氨糖能补充软骨营养(氨糖：软骨营养的理想选择)

什么是氨糖？

氨糖( glucosamine )是人体内一种重要的天然物质，它是葡萄糖和谷氨酸的化合物。氨糖是软骨和结缔组织的重要成分之一，可以向软骨提供营养和保护关节，同时对于等具有很好的作用。氨糖内含有的硫酸会在体内转化为软骨素，从而生成软骨，对于缓解骨、减少都有很好的效果。

什么是软骨营养？

软骨营养是指能够为软骨提供必要养分的物质，拥有促进软骨生长，修护关节软骨和减轻的作用，如氨糖、软骨素、黄酮类等。因软骨本身无，以纤维和软骨细胞为主（没有元），所以营养供给较困难，而软骨因为缺及成分的相对单一性，所以一旦受损，很难恢复。营养缺失会使软骨泛黄、变形，使软骨的耐受性降低，从而加速软骨老化，所以补充软骨营养对于关节保健至关重要。

氨糖、软骨素选用哪个更合适？

其实，氨糖和软骨素都是软骨营养素中非常有效的成分，它们的作用有些初步的交叉和重叠，但是氨糖对于软骨组织的刺激作用比软骨素更强，而软骨素对于软骨的再生和修复作用更为有效。所以，对于需要迅速缓解膝关节的患者，建议选用氨糖为主成分的软骨营养素，而对于已经明显出现软骨损伤的患者，则参考专家意见，建议选用软骨素和氨糖混合型的产品进行补充。

氨糖能如何补充软骨营养？

氨糖以口服的形式进行补充，能够帮助身体制造更多的软骨，促进软骨组织的修复，缓解关节。氨糖通常与硫酸软骨素、MSM、精华植物提取物等其他成分混合在一起，全面地补充关节营养，使关节得到全方位的滋养。

加强运动保健加强软骨修复

除此之外，进行适量运动也是提高软骨状态的一种重要方法。力量锻炼有助于增加肌肉质量、减轻骨质流失，另外参加一些柔和的运动如游泳、骑车、瑜伽、散步等，维持关节灵活度，也很有必要。在运动的过程中，一定要注意运动时间，循序渐进。避免长时间伏案办公、长时间保持一个姿势等不良习惯，加强运动，促进循环，提高关节运动范围，有益于滋养软骨，加速软骨修复，缓解关节。

后的建议

对于想要补充软骨营养，缓解关节的患者，应该在医生或专业人员的指导下选用适合自己的氨糖、软骨素等营养成分的复合产品，配合适当的锻炼，保持良好的饮食习惯，就可以让您的身体更加健康。

目前市面上氨糖产品品种眼花缭乱，所以我们一定要选择一个靠谱且有效的产品，目前市面上一款维力维氨糖软骨素钙片，是国产三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代二代特别添加了优质的骨胶原能够帮助我们的保护骨骼，因此，选择三代氨糖才是正确的。