氨糖软骨素的作用有益于关节养护吗？

氨糖软骨素的作用有益于关节养护吗？一般来说骨关节的保护主要在于改善关节软骨的磨损。首先要做好的是，比如说掌握正确的运动方式，平常注意保护关节软骨。而氨糖，主要作用是合成关节软骨基质必要的物质，对于人体来说它是一种必要的营养成分。

氨基葡萄糖其实本身是人体所需要的的一种单糖，也是合成关节软骨必要的物质。很多人都知道关节出现问题是因为长期磨损，比如说老年人年纪大了或者运动员磨损严重的人群。实际上关节的磨损就是关节软骨磨损导致的，中老年人体内氨糖会随着年龄增大而流失加重，这也就导致了关节软骨无法及时得到修复。

氨糖其本身是人体所需要的一种氨糖，被列入了营养成分之一，并且推荐每天补充1200-1500mg的氨糖。它合成的物质是关节软骨必须的物质，有利于关节软骨素的修复。不过需注意，氨糖修复关节软骨需要一定时间，因此国内外绝大多数实验中都会提出长期服用氨糖。

氨糖发展十分迅速，已经研究出三代氨糖产品。氨糖的进化主要围绕着成分和配比，也就是另外一很重要的点：配方。

氨糖软骨素的作用取决于配方。第一代氨糖主要成分仅有氨基葡萄糖，第二代氨糖加入了硫酸软骨素，这个时代的氨糖也有了氨糖软骨素的叫法。软骨素主要成分来源于软骨素，配合氨糖使用更有利于关节的恢复，并且还能促进关节滑液的分泌。第三代在此基础上还加入了软骨主要的基质骨胶原，帮助关节软骨修复，再生。三代氨糖的代表产品就是维力维氨糖。

对于关节养护来说，如果含量和配方不足则效果有限，如果含量充足则能达到养护关节的效果。