氨基葡萄糖是什么？对于关节有哪些作用？

氨基葡萄糖是什么？氨糖，全称为D- 氨基葡萄糖，氨基葡萄糖是一种天然氨基单糖，是人体所需的营养成分。它关系到人体关节健康，因为它能合成关节所必需的基质。现在，氨糖常用作药品和保健食品。氨糖作为保健食品，已有三代，主要用于改善关节健康问题。

根据我国公布的膳食营养推荐补充量，每天补充氨糖以1200-1500mg为宜，也就是说氨糖每天的补充量应在1200mg左右，这样配合日常饮食中的营养，才能保证氨糖在体内的含量充足。人体缺少氨糖是因为吃的机会少，主要存在于虾壳、蟹壳之中。

氨基葡萄糖是什么？外源性摄入氨基葡萄糖可恢复关节内氨基葡萄糖含量的平衡，刺激软骨细胞合成蛋白聚糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复受损软骨，提高关节软骨的自我修复能力。氨基葡萄糖能修复关节软骨，促进滑液，对性有一定疗效。

一般来说，氨糖会与其他成分联合使用，第三代氨糖也是由于添加了不同的成分，进一步提高了氨糖修复关节软骨的效果。

我们把氨糖软骨素看作是第二代氨糖产品。软骨素全称是硫酸软骨素，是从其他动物软骨提取的物质。软骨素具有增强、调节的功效。同时，如果软骨素配合氨糖使用，可以起到支撑和润滑关节的作用，刺激滑液的分泌，有利于关节的修复软骨素。

第三代产品调整了氨糖和软骨素的比例，增加了新的骨胶原成分。结果表明氨糖和软骨素的佳比例应为3:2。第三代产品考虑到日常饮食，增加和调整了氨糖和软骨素的含量，使两者更好的配合。现在在吃第三代维力维氨糖软骨素。与二代产品相比，含量变化明显，效果更好。