中老年骨质疏松治疗指南(老年人骨质疏松指南：治疗方式和建议)

什么是？

（Osteoporosis）是一种常见的骨代谢异常，以骨骼质量降低和骨骼微结构恶化为主要特征，导致骨的易碎性增加，容易发生。

老年人的危害

老年人常见于绝经后妇女和老年男性，极易发生髋、椎体等部位，严重影响老年人身体健康和生活质量，甚至威胁生命。据统计，70岁以上老年人中，男性髋占43.5%，女性占60.3%，并且近四分之三的髋患者会出现残废或死亡。

老年人的方式

老年人的以和控制为中心。根据情和年龄的不同，方式有所不同，主要包括以下几个方面：

是老年人的重要手段之一，目前常用的有：钙剂、维生素D、雌激素制剂、骨代谢调节剂等。应由医生根据情和年龄配合选择，避免滥用或不合理搭配。

营养

老年人患者需要均衡摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食品，促进，增加机体的抗能力，缓解情。同时，减少烟酒等不良习惯的影响，也是营养的一部分。

锻炼

适当锻炼可以提高骨密度、增强肌肉力量和平衡能力，减轻的症状。老年人患者可以进行散步、爬楼梯、游泳等有氧运动，也可以进行力量训练，如提踵、掰手腕等。

综合

老年人患者身体状况比较复杂，时应针对个体情况综合施，尽量保证的安全和有效。综合包括、营养、锻炼以及日常护理等多方面的内容。

日常

老年人的发生与日常生活习惯密切相关，以下几点可以有效的发生：

坚持锻炼、增强体质。

均衡膳食，摄入富含钙、维生素D的食品。

适量晒太阳，补充维生素D。

减少烟酒等有害物质对骨质的影响。

定期检查骨密度，及时发现和。

结语

不可忽视，是老年人生活中需要注意的一项健康问题。通过、营养、锻炼以及日常护理等多方面的综合，老年人患情可得到缓解或减轻，并提高了老年人的生活质量。

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