老年人膝盖疼腰疼吃氨糖？氨糖钙片是适合老年人吃的吗

本文目录

1. 老年人，而且腰疼腿疼。现在吃钙片，氨糖，还需要补充什么
2. 氨糖钙片是适合老年人吃的吗
3. 老年人膝关节响痛是什么原因导致的氨糖对膝关节是否真的有帮助

老年人，而且腰疼腿疼。现在吃钙片，氨糖，还需要补充什么

如果确定老人的腰疼腿疼是由引起的，单纯的补钙和吃氨糖意义是不大的，建议您给老人还要检查一个化验，我们叫骨代谢5项，明确老人是因为骨破坏增强还是骨形成变差导致的，并给予进行系统的才能达到好的效果。为什么单纯的补钙意义不大？

现在很多人的误区，就是认为补钙就会使钙进入到骨骼里面，但是这是异想天开的。很多老年人由于年龄的增加和身体的衰落，会有大量的钙质从骨骼当中被排斥出去，我们称之为骨破坏，这个量是很大的，而本身我们身体对钙的吸收就是有一定限制的，并不是您吃多少钙就能有多少进到骨骼里。而且骨形成也是非常重要的一关，单纯的补钙，就相当于您补充了足量的原料，但是没有搬运工把钙补充到骨骼的结构里，盲目的大量补钙也是于事无补的。

如何科学补钙？

第一，骨化三醇或阿法骨化醇。这一类大的优点就相当于它是钙的搬运工，如果没有骨化三醇或阿法骨化醇的成分，那么可能您服用大量的钙并不会进入到骨骼里。建议服用骨化三醇，每20~30天要检查钙磷，观察有无钙的升高。

第二，双膦酸盐类。这类呢是比较常见的抗骨破坏的，是的首选，但是这一类的有的时候会导致食道黏膜的损伤，建议服用双膦酸盐类的患者，一定要在服用之后，活动30分钟左右，这样才能避免对粘膜的伤害。

第三，饮食当中的补充，对于补钙好的水果是无花果，对于补钙比较好的食物还有豆腐、榛子，杏仁等这些坚果，还有鲜奶建议每天300毫升，如果有乳糖不耐喝奶会的话，建议要喝酸奶或者是豆浆。

第四，日晒。我们食物当中摄入的维生素d是需要在经过阳光中的紫外线照射才能转化为活性维生素d的，所以说充足的日晒对于补钙有非常重要的作用，建议在阳光充足的天气20分钟左右即可，冬天或秋天等日晒比较少的时节可以适当的延长日晒的时间。

第五，运动。不代表的人群就不能运动，适当的快走或者慢跑以及做一些抗阻运动，比如局小的轻的哑铃是对补钙非常好的补充。

以上就是对您问题的一些回答，也希望对所有的人群有些许帮助。的是一个比较漫长的过程，这个过程需要动态的及时的观察，请一定要在专业的医师的指导下进行系统的。请大家要有信心，绝对不是绝症，或者说是医生无可奈何的，是完全可以的一种。

我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注吧，谢谢。

氨糖钙片是适合老年人吃的吗

氨糖钙片适合老年人吃，但没有作用。前些年我膝盖患变，（也就是膝盖骨的软骨磨损严重）吃了二年的氨糖，有国产的，也有进口的。没起任何作用，后进行了膝关节置換。

老年人膝关节响痛是什么原因导致的氨糖对膝关节是否真的有帮助

在保健品当道的时代，好像谁也是半个医生，都可以推荐别人去吃什么，怎么锻炼，可是这样做有时候真的是误人子弟，即便症状相似，可是也可能不是一个问题引起的症状，怎么可以盲目处理？

响，不一定痛

膝关节响不一定是膝关节的原因，很多人都会膝关节响，尤其蹲下起来的时候，可是绝大部分人都是不痛的，准确的判断应该将响和分开，不过你母亲上下楼梯近期响，应该考虑关节退变，或韧带松弛，或肌力变差、失衡。

关于氨糖

氨糖实际上算是一种营养素，全名叫D-氨基葡萄糖，不少软骨磨损，关节退变的人服用之后确实有一定的效果，可远没有达到软骨重生的程度，也有其局限性，不是所有的膝关节都有效，建议先别盲目吃，好是去医院看一下医生。

先做一个核磁

建议先去医院做一个核磁检查，先判断一下膝关节内有没有问题，有的话根据状况处理，不过值得一提的是，膝关节的退变，像软骨磨损、未必是造成的原因，我们还是要鉴别诊断。

上下楼梯痛

对于上下楼梯痛，走平路不疼，蹲起困难，有一个典型的是做核磁做不出来的，它叫腘肌损伤，是腘肌紧张刺激胫关节支造成膝关节前侧痛，只要手法按摩消除这个症状就可以解除掉。

手法处理

手法的处理非常简单，触诊到腘肌的痛点，以感觉可以接受的力度按摩，每天一次，按摩5~7分钟左右，随着处理会逐渐减低，这种就会逐渐的消失，我做过视频的讲解，可以学着处理一下。

目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。