硫酸软骨素钙能和ad一起吃吗？维生素b族可以和钙一起吃吗

本文目录

1. 维生素AD和碳酸钙吃多长时间，不吃了
2. 维生素b族可以和钙一起吃吗

维生素AD和碳酸钙吃多长时间，不吃了

看你的身体和饮食是什么状态了

维生素A又称视黄醇或抗干眼因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，是一类具有视黄醇生物活性的物质。缺乏维生素A会导致干燥和粗糙，四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和软化等。而且人体不能合成维生素A，不过好在很多食物都含有维生素A。维生素D为固醇类衍生物，是一种类固醇激素。它能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物能促进小管重吸收磷和钙，提高人体浆钙和磷的浓度，或维持及调节浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻。不过好在人体可以自然合成维生素D，只要多晒晒太阳就可以了。碳酸钙是钙片的一种成分，主要作用是补钙，缺钙的坏处不用多说。

正常情况下，维生素AD和钙可以从食物中获得，维生素D还能由自身合成，但如果你的饮食结构太简单，身体从食物中得不到足够的量，那么你就需要补充，在你的饮食结构完善之前，不建议停止。如果你正在怀孕、哺乳，因为你要为胎儿、婴儿提供营养，所以也很容易造成你缺乏维生素AD和钙，在孕期、哺乳期结束之前，也不建议停止，除非你的饮食足够丰盛，能补充你传给婴儿的量。如果你还是长身体的孩子，或者正在恢复身体的患者，可能也会需要比平时多的量，因此也不建议停止（对于患者，如果你吃的药有要求，应该询问医生要不要继续吃维生素AD和钙片）。

总而言之，只要你的饮食能提供你需要的量，随时都可以停止服用，如果不行，继续吃，特殊人群（如服药的患者），咨询医生。

维生素b族可以和钙一起吃吗

维生素B是补充维生素B的，而钙是补充人体所需钙的。这两种补充了不同的营养，不忌讳服用，可以一起服用。钙补充剂和维生素B可以一起服用，但是如果想要钙吸收良好的话，好还是和维生素AD一起服用。服药的时间应稍有间隔，药量要适量即可。

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