怎样判断软骨素优劣？氨糖软骨素有什么作用

本文目录

1. 氨糖软骨素有什么作用
2. 爸妈要买保健品，应该怎样选择

氨糖软骨素有什么作用

氨糖软骨素为复合制剂，含有硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，研究证明，硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素联用效果高于单一用药，两者联用可以促进关节软骨组织中蛋白多糖及胶原的合成，并抑制关节组织中的多种介质和氧的产生，能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。

氨基葡萄糖，为天然的氨基单糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的糖蛋白，亦可抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2的活性，并可抑制损伤细胞的超氧化物的产生，减少蛋白多糖降解，可缓解骨的症状，改善关节功能，延缓进程。

硫酸软骨素富含粘性物质，可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的物质、修复关节软骨，减轻关节、，还具有促进骨细胞增生、诱导新骨形成作用。

关于氨基葡糖糖和硫酸软骨素对骨是否有效，目前的研究并未有一致性的结论，从理论上讲两者对骨是有益处的，但是个体有差异，损伤也有差异，所以具体效果还是会因人而异的。此类一般起效较慢，需数周才见效。

我国《骨诊断及指南2010》指出：对于骨，目前尚未有公认的理想的，常用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等可能有一定的作用。氨基葡萄糖常用剂量每天不应<1500mg/d，否则疗效欠佳。分2-3次服用，持续8周以上显效，使用1年以上疗效更稳定。氨基葡萄糖与硫酸软骨素联用起协同作用。

爸妈要买保健品，应该怎样选择

买保健品前，看清楚含量

一、看懂成分含量，明智决择

在食安风暴连环爆情况下，民众在购买保健食品时，必须特别谨慎，尤其在目前自有品牌崛起的世代，「看懂」成分标示变成一门绝学。举个鲜明的例子，市售护眼产品的剂量标下，常隐藏着不为人知的小秘密，如下图主要成分标示，各成分萃取物都有标示含量，但却未标明「浓度」。例如黄斑部变的叶黄素，大多萃取自金盏花，但如果成分仅标明金盏花萃取物30毫克，根本就不知道真正含有的叶黄素含量多寡。改善眼睛干涩及增加叶黄素吸收的鱼油，如果仅标示鱼油200毫克，也无法判断实际Omega-3含量。再者，现在许多厂商提供花青素对于疲劳的改善，纷纷推出富含山桑子或黑醋栗的顾眼产品，但往往未标明花青素浓度，这更让消费者盲然了，到底怎么判断产品是否适合自己。

所以微笑药师建议民众，在审视保健食品时，不仅要看成分及含量外，更要看「有效成分浓度」。举下图为例，明显的标示应该为山桑子萃取物30毫克(花青素含量XX毫克，或者花青素25%等)、金盏花萃取物(含叶黄素XX毫克，或叶黄素20%)，鱼油200毫克(Omega-3含量60毫克，或Omega-3含量30%)，这样民众才能判断出保健产品可能带来的保健潜力。

二、成分含量愈多，含量势必愈少

不少民众挑选保健产品时，总希望成分种类愈多愈好。事实上，「如果一个产品的成分种类愈多，相对的，各种成分的含量就铁定愈少!!!」为什么呢？例个简单的例子，如果拿一般胶囊可以添填1000毫克的物质(通常有特定比例必须添加赋型剂)，如果该产品仅含三种成分，那扣除赋型剂，若成分均分，可能每种成分各300毫克。但倘若该配方共含10种成分，是不是一定有的成分多，有的少，甚至变成「样样通，样样松」的笑话。

所以微笑建议民众，不是成分种类愈多愈好，配方有符合自我需求即可，并仔细审视自己需要的保健成分含量是否足量。

三、确定产品成分，符合自我需求

这个问题或许看似愚蠢，怎么可能有人不懂自己需求，但真的就天天上演!大多原因在于「广告及媒体的置入行销观念」或以讹传讹的错误观念，例如「UC-II补充流失的关节液」、「酵素帮助排便」、「躺着也能瘦的法」。另一个常见的原因是，「不了解自我身体的警讯」，例如不少民众有夜间抽筋的困扰，于是纷纷到药局购买钙片服用，但事实上身体会抽筋并一定是缺乏电质，也可能是电解质失衡或不佳或过度疲劳所致。所以购买保健食品前，请先咨询值得信赖的专业人员，才不会演变至赔了夫人又折兵的窘境。

面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。