吃软骨素关节会凸起？骨质增生能不能补钙

本文目录

1. 运动时听见关节响是怎么回事
2. 膝关节长了，现在关节还不，怎么防止继续增长
3. 能不能补钙

运动时听见关节响是怎么回事

谢谢邀请。

经常有人问我这个问题，运动的时候关节弹响到底是什么原因？我这里总结一下运动时关节弹响的常见原因。你的问题都没有具体到全身的某个关节，这里以膝关节为例。膝关节是负重运动中容易引起弹响的一个关节。膝关节响的原因常见如下。

第一个原因，膝关节的损伤。正常的在膝关节内起到保护作用。而一旦有损伤，那么在膝关节内起到的就是破坏作用。由于损伤撕裂口的产生。在膝关节活动的过程中容易导致跟软骨面的摩擦或者自身的摩擦，从而导致弹响。对于损伤。需要尽快关节镜手术。

第二个原因，膝关节的。膝关节滑膜，增生。膝关节内的少量积液。也会引起膝关节的弹响。对于膝关节的，可以考虑口服一些非甾体类的，休息制动。当然对于保守无效，严重的，可以采用关节镜手术将增生的滑膜切除。

第三个原因，膝关节内游离体。由于膝关节的外伤或者长时间的膝关节软骨磨损，导致膝关节内游离体的产生。游离体又叫关节鼠，由于游离于关节软骨或者其他的软组织，所以容易在膝关节内跑来跑去，有时候卡的不巧，会引起膝关节的弹响。对于游离体，一般建议尽快关节镜手术将游离体取出。否则由于游离体一直在关节内跑来跑去，容易磨损软骨。

第四个原因膝关节的韧带损伤。膝关节的韧带比如前交叉韧带或者后交叉韧带。又比如内外侧副韧带。对于膝关节的稳定性，有重要的作用，一旦韧带损伤。膝关节容易产生不稳。在不稳定的同时，容易引起膝关节弹响。对于膝关节的韧带损伤，如果引起膝关节的不稳定。一般建议关节镜下韧带重建手术。如果韧带损伤比较轻，可以考虑采用石膏或者支具固定。

第五个原因，膝关节的髌骨发育不良或者髌骨脱位。很多髌骨习惯性脱位或者髌骨关节发育不良的朋友容易导致运动的时候髌骨关节磨损或者髌骨关节的撞击从而导致弹响。对于此类情况，如果髌骨习惯性脱位是需要手术的，如果单纯弹响，没有任何症状，可以暂行保守，继续观察。

第六个原因，膝关节的滑膜皱襞综合症。正常的膝关节髌股关节滑膜皱襞不会增生的很明显，但是对于很多年轻人，尤其喜欢运动的朋友，容易产生滑膜皱壁增大，从而引起滑膜皱襞卡在髌骨关节引起弹响，又叫滑膜皱襞综合症。对于滑膜皱襞综合症，如果症状明显，保守，无效可以采用关节镜手术切除。

当然还有很多其他的原因，这里不一一举例了。总之对于关节的弹响，如果单纯有弹响，而没有任何症状的，那可以暂时保守，继续观察。当然好引起弹响的动作，不要做的太多。如果关节的弹响伴有不适，建议尽快到医院去看一下，结合医生的体格检查再进一步处理。当然除了膝关节的弹响，还有很多其他的关节弹响。常见的一种弹响就是健鞘炎引起的弹响。这里就不一一讨论了。

膝关节长了，现在关节还不，怎么防止继续增长

实际上，题主和绝大多数人一样都错怪了“”。这其实又是一个反常识的知识点，长久以来“”在我国背了太多的黑锅。作为公立三甲医院的骨科医生，我觉得在回答题主的问题前，有必要普及下对“”的科学认识。

1、真相是：“”本身并不是，只是机体“退化”的一种表现，而且很多时候是我们的“好帮手”。

是的，在很多数情况下，都是我们的好帮手。不仅提示我们身体出了问题，而且帮助我们初步抵抗这些问题。

比如老年人膝关节上“”向两边伸开，乍一看好像很可怕。实际上，很多是因为老年人大腿肌肉力量弱，膝关节不稳“晃荡”了。一直这么晃荡下去会把膝盖的软骨磨坏。所以身体就通过向两边长出“”，增大了接触面积，限制了活动范围，从而让膝关节更稳定，减少了各种会带来损伤的“不正常活动”。你说，这个“”是不是我们的好帮手么？

再比如，下图腰椎的“”也一样。当腰椎旁边的肌肉力量差，我们的腰椎骨头之间就会互相“晃荡”不稳定。老这么晃荡下去，早晚把椎间盘都搞“突出”。然而，身体的主人却并不知道这些，依旧“作”着不锻炼肌肉力量。这时，身体只能启动“自我保护机制”，让腰椎的骨头向两边长出常常的“”。这样就增大了骨头与骨头之间的接触面积，限制了回带来损伤的过度活动范围，腰椎就更稳定，就不会晃荡那么厉害了。你说，这个“”是不是我们的好帮手？

如果这时候去医院检查发现了，我们是应该怪是“坏东西”，想通过各种手术或偏方把它去掉呢？还是应该感谢它的帮助和提醒，而进一步找寻背后的真正凶手呢？是的，当然是后者。

当然，机体的自我保护机制也不是无限度的，而且自己长起来也不长眼睛，更没有“智能识别系统”。所以当这些“”，为了保护我们而生长到不该生长的地方或长度，甚至开始压迫刺激到到、等重要组织时，这个“好帮手”就开始帮倒忙了。这个时候，才需要手术把它去掉。“颈/腰椎椎管狭窄”大多情况下都是因为这个原因，所以才需要手术。

但千万别一看到，就觉得等不舒服是引起的，就觉得要把干掉。实际上，罪魁祸首，是背后的“坏蛋”。

2、我知道肯定有很多朋友心里肯定在想：片子上看，明明是那么尖，像鱼刺一样，在身体里不会扎的疼么？不就是因为尖尖的扎的么？这玩意怎么会是好帮手？

有这种怀疑是很正常的，包括很多传统医学的医生这么想也情有可原。实际上，如果有机会在手术中直视下看到真正的样子，你就会明白：

真正的，并不是像片子上显示的是尖的，它其实是很钝的甚至是平的！比如下图，它的表面上覆盖着厚厚的软骨和纤维组织，根本不可能会扎到任何东西！片子上之所以看起来是尖的像鱼刺一样，只是因为那些厚厚的软骨和纤维组织在X光片上不显示而已。

3、后，回到题主的问题。膝关节长了，怎么防止继续增长？

膝关节的这个“”是好的，真正的罪魁祸首是引起“”的原因：大腿肌肉力量不足或者反复过度运动慢性损伤导致的膝关节不稳定。

因此，想膝关节进一步生长，办法也很简单：加强大腿肌肉力量锻炼，减少登山爬楼这种损伤膝关节的运动即可。至于加强大腿肌肉锻炼的办法，推荐下图著名网红@邱医生说的靠墙蹲。哈哈

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能不能补钙

又称，是人体骨关节的一种自我保护反应，是随着年龄增长而出现的一种变，在很多情况下是为了稳定关节，我们熟悉的包括颈椎，腰椎，胸椎，膝关节，肩关节等等，其实分析发现，主要发生在骨关节，原因就是关节在长期的劳损中力学平衡被打破，但是人体需要一种稳定状态，于是关节就慢慢发生改变，慢慢增生，终形成这种情况。

，补钙的意义不大。当然，如果伴有的情况，这个时候补钙的意义还是比较大的，因为对来说补钙不能帮助抵抗，也不能够缓解引起的等问题，而当伴有的时候，补钙可以可以缓解引起的，引起的理性情况发生。

因此，对于题主的问题，我不建议的患者补钙，没有多大意义，根本解决不了任何问题，还要白白花费钱。

我们购买氨糖产品的时候要认准有国食健字号的产品。比如维力维氨糖软骨素这种就有国食健字号，又是知名的大厂生产，安全性不用质疑。另外，维力维氨糖软骨素的服用效果也是值得一提，它不仅有高含量的氨糖和软骨素，还拥有先进的三代氨糖配方，也就是特别添加了骨胶原成分，比起市面上一般的一代，二代氨糖要好很多，这三种成分相辅相成，协同作用，对于关节能够起到更好的效果。