半月板损伤吃哪款软骨素好？内侧半月板损伤应该怎么治疗恢复

本文目录

1. 内侧后角撕裂，是否应该做关节镜微创手术这种手术效果如何
2. 内侧损伤应该怎么恢复
3. 膝盖改变，关节腔积液，裸骨骨质损伤该怎么办

内侧后角撕裂，是否应该做关节镜微创手术这种手术效果如何

谢谢邀请。

损伤是临床上一种非常常见的损伤。这种损伤我碰到的太多太多了。我做过的手术也非常非常多。今天就有好几个。手术间隙，我正好帮你回答这个问题。

损伤，主要要看你几个方面。

第一就是你的症状。如果你是内侧损伤，的地方是否在内侧，上下楼下蹲的时候是否有不适。不管哪一种手术，症状永远是第一位的。就是必须要有这个症状，如果没有不适的症状，可以不手术。

第二就是看医生对你的体格检查。可以让医生帮你做一个局部的压痛试验是不是有阳性。就是用手指压你的内侧关节线的部位，如果有明显的。那可能就是内侧损伤。还有就是让医生帮你做麦氏征等等损伤的专业的体格检查，如果是阳性。也是损伤。

第三就是要看你的磁共振表现。磁共振表现分为1度2度3度，1度轻，2度中等，3度严重。如果是1度2度，你可以暂时考虑保守，如果是3度损伤的建议尽快关节镜手术。保守的关键就是休息制动，尽量避免运动，避免上下楼梯和下蹲动作，但是保守的不要时间太长，建议保守不要超过三个月，如果三个月还没有恢复，还是有的建议尽快手术。

对于你这种情况如果是诊断报告打的撕裂，那我觉得应该是3度损伤。有可能是需要关节镜手术的。对于3度损伤的关节镜手术效果应该是相当确切的。

内侧损伤应该怎么恢复

是人体膝关节重要的组织之一，根据液供应分为了红红区，红白区和白白区，红即代表着液供应，白区则没有液供应，没有液供应也就意味着没有愈合能力。

临床经验之谈

一旦受伤几乎不能愈合，即使伤到的区域有一定的，临床案例上完全愈合的也很少，只是有愈合的几率。只有很轻度的一级损伤，完全愈合的概率较大。这么说吧，软骨一旦受损几乎不能愈合，那有人会问了，那吃药理疗有啥用，反正也愈合不了，理疗主要是用来解除损伤的软激滑膜引起的，，这些的。自身是没有不会传导的。这就是为什么要进行康复训练，软骨已经损伤没救了，只能借助肌肉来保护，保护越好症状越少，系统严格的保守通过理疗没什么症状，康复训练减少刺激，基本达到回归正常工作生活，适当运动。说白了，没有症状，谁还总在乎软骨好不好呢。这也是保守的意义。

如何进行康复呢？

目前的恢复好的方法还是加康复训练。如果只不康复，只能暂时缓解症状，一刺激就会重新出现症状。如果只康复训练不进行，现有的症状无法消除，还好侵蚀别的健康组织。所以，二者必须结合。

一，方面

1，

内服非兹体类药，但这长期服用有副作用，严重的时候可以适当服用，我们临床自己配一些活化瘀的草药，渗透性更好一些，缓解症状方面还挺好的。膏药，喷雾剂这类药渗透性差，根本进不去关节内部。

2，理疗

理疗是，缓解症状主要的一种手段，理疗的类型比较多，超声波，超短波，磁振热，电疗，红外线等都是，有条件可以去医院理疗科做几个疗程理疗，但要看医院有哪些理疗设备了。如果不想那么麻烦，在家做艾灸，热敷也算是理疗。

3，康复训练

康复训练可不是简单的练习腿部力量，还包括臀部力量，膝关节稳定性，关节运动模式练习等，康复可不是简单的套公式，无评估，不康复，详细的康复都需要专业的评估指导，再加上患者系统严格的去执行。如果没有那条件，从简单的静蹲开始练习也是可以的。

有相关损伤的，可以私信我，请抱歉文章中没有太多干货，因为康复没有统一的方案，每个人情况不同。欢迎大家关注咨询，因为专业，所以专注。

膝盖改变，关节腔积液，裸骨骨质损伤该怎么办

膝盖变其实是一种正常现象，就是一种老化，就像老了长白头发一样；并且随着年龄的增长，骨质慢慢减少，这些都是正常现象。若您年龄较大，这个问题很普遍，不用担心，没有必要也不可能逆转！除非是做手术修补或者清除，但这也没有必要！因为手术并不比不手术要好！若没有严重、功能受限影响生活等，则进行保守即可。而且，也不能因为你的退化，而不运动，若不运动，肌肉能力下降快，其实比科学适度运动更容易恶化！！

关节腔积液，有很多原因，可能是损伤的症状之一，但也要查一下有没有其他问题。

那么若出现这些问题应该怎么办？

1、补充营养，加强钙质、蛋白质等，多吃鸡蛋、牛奶、肉类等。

2、锻炼大腿和屁股肌肉力量。肌肉连接在骨头上，锻炼肌肉可以牵扯刺激到骨头，促进骨质增长！没事可以多踢踢腿、下蹲等练习！损伤会有股四头肌力量的下降，同时又会反过来加重膝盖退化，因此要加强这块肌肉的力量！加强屁股肌肉力量，则可以帮助分担薄弱的大腿肌肉，减少对关节的压力，因此应该练习，采用四点支撑后伸等，15个一组，3组每天。

收缩大腿练习：绷大腿，保持10秒，20个一组，每天3组。

踢腿锻炼：可以用沙袋提供阻力。

伸髋练习：

下蹲练习：可以不用蹲很低，在无痛范围内进行，可以动态，也可以静态保持15秒即可。

3、减少不正确的力学刺激。比如下蹲时，膝关节不能内扣、扭转；减少半蹲位扭转的动作，特别是打篮球、踢足球时，这也是损伤的动作。若能力不强，减少过多的大强度跳跃、深蹲等，循序渐进！

4、自我消肿。关节腔积液，很可能是由于退变引起的，那么一个方法就是要做向心按摩，就是用手从膝盖下放到上方顺着捋一捋，将组织液回流。另外若出现发热，此时处于急性期，要进行冷敷疗法，用一个冰袋或冷毛巾敷10分钟（不要怕冷，这么多应该用冷去抑制），若不发热，则不是急性期，则可以用热敷。

更多膝关节损伤与康复，请关注我的问答号，祝您健康！

如果你还有更多问题可以私信我。

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