如何服用氨糖软骨素钙片好吸收？想要吃好的选对了才行

　　现在大家越来越重视自身的健康管理，在关节软骨的健康养护上，很多人开始提早的进行营养的补充，选品多的就是氨糖软骨素钙片，“如何服用氨糖软骨素钙片好吸收”也成为讨论的焦点话题，其实，更为重要的前提就是选对好的氨糖软骨素钙片。

　　一、氨糖软骨素钙片的服用

　　在氨糖软骨素钙片的服用上会有一些需要注意的地方，用对方式更有利于氨糖软骨素钙片中营养的吸收。

　　1.在服用时间上，在早餐和晚饭后的半小时比较的妥当，这样利于肠胃对于营养成分的吸收;

　　2.根据所选氨糖软骨素钙片所标明的产品用法与用量进行服用，不可擅自增加过多的用量;

　　3.氨糖软骨素钙片可以一直服用，也可以在恢复不错的情况下间隔一段时间再进行服用，持续的营养补充更有利于关节软骨的健康。

　　按照以上这样的方式进行服用，就能很好的解决很多消费者关于“如何服用氨糖软骨素钙片好吸收”的疑惑了。

　　二、氨糖软骨素钙片的选择方式

　　在讨论“如何服用氨糖软骨素钙片好吸收”这个话题的时候，还需要考虑更为重要的一个前提，就是要选择好的氨糖软骨素钙片才行，可以采取下面这些方式。

　　1.认准小蓝帽标志

　　有经验的消费者都会第一眼去看产品外包装上的小蓝帽标志，关于这个小蓝帽标志与产品的安全性是很有关系的。根据我国法律的规定，符合保健食品基本要求的产品都会有国食健字号标志，也就是便于大家辨别的产片外包装上的小蓝帽标志，这样的产品在售后上也是有安全保障的，受到食品药品监督管理局的认可与监督保护，这样的产品更有利于消费者权益的保护。

　　2.看清配方

　　氨糖软骨素钙片的配方与服用的效果息息相关。市面上的氨糖软骨素钙片品牌虽多，但是产品配方上多为一代氨糖或者二代氨糖，一代氨糖仅含有氨糖成分，营养比较的单一，而二代氨糖则是含有氨糖与软骨素的成分，双重营养给了关节软骨多一层保护。

　　不过相较之下，少见的三代氨糖则营养更为丰富，不仅氨糖和软骨素的成分，还有骨胶原这一营养的投入，能够在保护关节软骨的同时，有效增强骨质，如维力维氨糖软骨素就是采用的三代氨糖配方，该产品出自知名国企大厂，在营养含量上也让不少消费者感到满意，每100g含钙5.0g，氨糖21g，软骨素13.5g。

　　氨糖软骨素钙片能够有效吸收营养，不仅要按照正确的方式去服用，更为重要的是选择对营养丰富的氨糖软骨素钙片，这样也有利于消费者身体的长久健康。