外用鲨鱼软骨素能瘦脸？跑步能缩小鼻头吗

本文目录

1. 如何通过饰物达到瘦脸的效果
2. 哪些运动能起到瘦腿的效果
3. 跑步能缩小鼻头吗

如何通过饰物达到瘦脸的效果

有的耳环看着漂亮，但实际上却不适合每个人。就像发型一样，耳环也有自己更匹配的对象。怎样根据脸型特征选耳环？什么样的耳环对自己来说，更有修饰效果？

耳环、耳坠是非常有女人味的饰品，可以作为搭配的点缀、加强整体的风格，还可以巧妙地修饰脸型。

相对来说，耳钉更精致，耳环更优雅。如果你的脸型比较完美，那么日常佩戴耳钉就可以增加你的精致度。如果脸型是需要修饰的，那么选择耳环可以起到非常明显的修饰作用。

那么，怎样根据脸型特征来选耳环呢？什么样的耳环对自己来说，更有修饰效果？

▼

脸有圆方长短，耳环也有分类特征

脸型有方脸、圆脸、瓜子脸...耳环其实也有自己的分类特征。

本着知己知彼的原则，既然我们要选和自己脸型匹配的耳环，那么就先来看看耳环的分类特征。

根据市面上的耳环，丁丁总结归纳了能够明显影响修饰效果的一些耳环分类特征：

▎形状/线条

直观的就是耳环的形状和线条。之所以把这两点放在一起讲，因为形状和线条往往是密不可分的。

比如说下面一组耳饰，虽然形状各不相同，但都有一个共同点：以直线条、尖线条为主。给人的感觉更硬朗。▼

相对而言，还有一类耳饰形状偏圆形，以圆线条、曲线条为主。给人的感觉更柔和。▼

还有一种就是没有形状的线条。比如说纯粹的直线条、纯粹的曲线条。▼

这一类几乎没有形状的线条型耳坠，有一个大的特点，具体我们在下文中会详细讲到。

▎视觉重心

不同的耳坠的视觉重心也是不同的。能够对视觉重心起到影响作用的元素有：色彩、形状、大小。

比如说下图中的三款耳饰，就分别是高重心、中重心和低重心。▼

▎视觉存在感

能影响视觉存在感的元素主要是：大小、粗细、色彩。

越大只、越粗、色彩越艳丽的耳坠，存在感就比小只的、细的、色彩较淡的耳坠要强的多。▼

上面提到的只有线条没有形状的款式，就是存在感弱的耳坠。▼

怎样根据脸型特征选择耳坠？

了解了耳坠的各种特征之后，我们就可以结合自己的脸型特征来挑选适合自己的款式。

耳坠更能修饰的是下半张脸的脸型。这里，丁丁还是倾向于根据脸型特征来分类，更合理也更方便选择。下面的这些考虑因素就像是一个个条件，可以让我们一步步推导出适合自己的款式。

▎脸部线条

这一个部分主要考虑的是耳坠的形状/线条。

圆润型：圆脸、鹅蛋脸

圆润型的脸蛋线条柔和，在选择的时候，避免再选圆形状的耳坠，可以考虑直线条、方线条、尖线条的款式。▼

硬朗型：方脸、高颧骨、颧弓外扩

这一类脸型特征会给人比较硬朗的感觉，简单的方法就是选择线条柔和的耳饰。▼

▎脸的大小、宽窄

这一个部分主要考虑的是耳坠的视觉存在感。

一般来说，小脸蛋的选择范围很广，存在感比较弱的耳饰也能hold住，看起来会显得精致，协调。

但是大脸就不同了，大脸星人的脸大，往往体现在脸宽偏宽。在选耳饰的时候，千万别选极细的、存在感很弱的耳坠，这样反而会衬托出脸蛋的大和宽。

选择视觉存在感更强一点的款式，看起来会更和谐。▼

▎脸的长短

这一个部分主要考虑的是耳坠的长短和视觉重心。

长脸在选择耳饰的时候，尽量避免选择长度超过下巴、直线型的款式。两种方法，可以直接选择耳钉。▼

也可以选择视觉重心偏中间的耳坠款式，正好可以把注意力集中在下巴和耳朵之间，增加横向面积。看LisaS和MaggieQ的示范：

短脸的特征不仅仅是脸蛋偏短，耳垂到下巴的距离往往也会偏短。▼

短脸在选耳饰的时候，同样有两种方法，要么提高视觉重心，要么长过下巴，起延伸效果。

也许聪明的你已经想到了，咦，耳洞就在耳垂这里，再怎么提高重心还是卡在这里，没有办法修饰短脸呀。

没错！

所以提高视觉重心的这一招不应该运用在耳垂，而应该运用到耳朵上方的软骨上来。也就是用耳夹。（如果你在这个位置又耳洞，那么带耳钉就好）

这个道理其实和短脸要更加注重眉眼妆容一样，把注意力吸引到上半张脸来。我们来对比一下相似角度的凯拉。▼

也可以用略长过下巴的款式来修饰。长度一定不能短于下巴，否则修饰起来会适得其反。▼

▎下颌宽大

修饰宽下颌，就是耳坠要放大招的时刻了。这一个部分，耳坠的形状、长短、视觉存在感、视觉重心都要考虑。

下颌宽大的面部特征，在方脸、梨形脸中明显。前面讲过，大脸一定不能选视觉存在感弱的款式。▼

也有两种方法，一是用大形状直接遮挡。选择圆形的、线条柔和的大耳坠，挡住下颌角。▼

第二种是选择视觉重心偏中，上下均衡的款式。上面提到的圆形、椭圆形耳饰也是属于重心在中间，上下较均衡的款式。

我们来对比一下不同重心耳饰的上脸效果。以章子怡为例，从左往右的耳坠重心分别是高、中、低。▼

可以明显发现，对于脸型不错的章子怡来说，1和2都比视觉重心低的3要好看一些。因为低重心的耳饰会拉低视觉重心，把脸变短，把下颌变宽。

不过如果你有宽下颌，除了不要尝试低重心的款式，同样也要尽量避免高重心的，如1这种类型，为什么呢？

因为视觉重心较高的款式，一定是在上端有明显的形状或色彩，而这个位置正好对应到下颌角，反而会吸引注意力，同时增宽下颌，放大缺点。▼

把耳坠换成上下均衡的、重心偏中的款式，就可以给下颌角留出空间。我们来对比一下不同的效果：

后我们来举几个栗子

好啦~理论部分讲完之后，我们再来看一下如果具体运用到实际中去，应该是怎么来一步步精选耳坠。

比如说：

▎短方脸

让人头疼的又短又方的脸蛋，有下颌宽大、线条方、短脸、大脸这四个特征，所以选择耳饰的时候就可以选择：

①长度长过下巴、形状线条柔和、存在感较强、视觉重心偏中、上下较均衡的款式。比如这一张动图的款式：

②选择位置高的耳夹。

如果你是长方脸，那么你可以不选择长款，用直接遮挡的方法，把腮帮挡住。

▎大圆脸

如果你是又大又圆的脸蛋，有脸宽、脸大、脸圆、脸短这四个特征。所以选择耳饰的时候就可以选择：

长度长过下巴、形状线条偏硬朗、存在感较强、视觉重心偏中、上下较均衡的款式。例如这样：

看完这两种需要修饰的脸型举例，是不是发现选耳环就像套用公式一样简单？

选耳饰的时候，记得耳饰的大小和脸蛋的大小成正比，耳饰的长短正好和脸蛋长短相反，耳饰的形状和脸蛋的线条互补，不是尖下巴就不选低重心的款式。

想和更多的养生妈妈学习讨论生活中易进入的养生知识误区、养生食材，添加微信公众号“轻养时代”，让更多的人一起健康快乐的生活！

哪些运动能起到瘦腿的效果

没跑步之前，我体重160，38码的裤子都穿不上去，真的是肥猪腿，根本不敢逛街，怕被别人嘲笑！

跑步之后，我体重下降到了115，整整45斤的肥肉！

现在28码的裤子都能驾驭了，腰围整整瘦了十码，腿围下降了快有一半，真的是变化颇大，白眼也变成了羡慕的眼神！

说起瘦腿，跑步的瘦腿效果真的是不错，如果你能养成正确的跑步习惯，瘦腿只是分分钟钟的事情！

下面来给大家讲一讲如何靠跑步瘦腿，瘦腰？知道了这些方法，以后再也没有买衣服的苦恼了！

1.整体减脂

其实跑步不存在局部减脂这一说法，跑步是全身减脂的，所以你在跑步的时候你不仅能瘦腿，可能瘦腰，跑步就可以消耗掉你腿上和腰上的脂肪，减少你的腿围和腰围！

2.时间要够

其实要想通过跑步燃烧脂肪，你跑步的时间好要超过20分钟，少要达到40分钟左右，保持这样的强度，每天坚持，你会发现一个月以后腿就瘦了不少！

3.腿变粗

其实在跑步时，我们的腿部肌肉是被锻炼的，腿部肌肉增多是一个正常的现象，但是我们要采取正确的方法防止肌肉过度增长，同时也要防止腿部肌肉走形！

所以跑步前一定要放松大腿，小腿的肌肉，让肌肉处于松弛热身的状态，跑步后一定要及时的牵拉，静态拉伸和动态拉伸，这样可以塑造肌肉形状，让你拥有纤细美腿！

4.控制好饮食

其实你的大腿是很容易堆积脂肪，这是因为人体的独特生理结构问题！

所以要想取得良好的瘦腿效果，我们一定要控制饮食，控制热量，在保持营养的时候，把每天摄入的热量降到低！

蔬菜水果，水煮鱼肉，虾肉，卤牛肉，香煎牛排，粗粮，三餐的食物量要控制，不吃任何零食，这样可以提高瘦腿的速度，让你的腿变得更细！

掌握了上面的方法，持之以恒的努力，多半年时间，你的大腿小腿一定会变细，这样你再也不用怕嘲笑了！

如有疑问，欢迎评论，有问必答！

后来更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

跑步能缩小鼻头吗

跑步不能缩小鼻头。

跑步时会持续消耗腿部的脂肪，从而达到瘦腿的效果，但是对面部脂肪的影响比较小。另外，鼻子主要是由和软骨构成的，脂肪含量相对较少，即使跑步时间过长或者跑步时用力过猛，能够消耗面部脂肪，也很难使鼻子变小。

维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。