脊椎炎能吃熬汤软骨素吗？脊柱强直了练瑜伽能纠正吗
本文目录
养好后多长时间能剧烈运动
（2018-09-14）小黑锅的第166条回答，记得点赞关注【骨科小黑锅】
按照医学上的分类可以分为好多种：骨、类、强等等，这里说的“”应该可以理解为“骨”，那么通过保养真的能养好吗？养好之后还能剧烈运动吗？
首先，骨好发于老年人，是老年人身体负重关节的一种变，几乎每个人老了都会有的一个。以膝关节为例，运动时承担着人体整个上半身的重量，加上老年人关节内软骨的磨损退化，磨损下来的碎屑容易诱导膝的发生，会引起膝关节的、、积液。
对于患有的老年患者，一般发都有一定的诱因。比如说去爬个山、在家里带小孩劳累、长期爬楼梯、跳广场舞等等，很多都是劳累后诱发的发生。
对于这种人，一般医生会要求拍个膝关节的X线片，评估膝盖骨质情况，如果出现严重，关节间隙狭窄，关节畸形的话可能需要关节置换手术；如果是早期的膝，那么医生可能会建议患者少走点路，避免不必要的用膝运动，而剧烈运动肯定是要避免的，一来是老人家别说剧烈运动做不了了，有时候走路走多了都可能诱发发作，一旦发作，第一原则肯定是休息，而不是剧烈运动！
脊柱强直了练瑜伽能纠正吗
强的程差异非常大，从轻度晨僵、放射学正常，到脊柱完全融合、严重双髋，伴有严重外周和关节外表现不等。
在典型的、严重的未例，脊柱炎可进展到骨赘形成，出现身高降低、胸廓扩张度和脊柱屈曲受限。强晚期脊柱完全融合强直了，不管是吃药、注射生物制剂、或者是包括练瑜伽在内的功能锻炼，都无法改善强直的脊柱，终可能得手术干预。
但是，早期的时候，瑜伽能很好地辅助控制情进展，恢复关节活动度。所以，强旨在早期诊断、早期，尽快控制，缓解症状，防止脊柱、髋关节僵直畸形或保持佳功能位置。
我会日常更新强、类等的康复知识和问答，欢迎关注~冬天露脚踝，会得骨吗为什么
冬天露脚踝，有百害而无一益，年轻时也许身强体壮气旺盛没大多感觉，但随着年龄的增长，身体上累积的邪气加重，必定会出现相关症。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。