氨糖软骨素怎么选？这是最佳标准！

如果觉得牌子多，那就不要看牌子了，看看氨糖的选择标准。氨糖的牌子虽多，选择标准并不复杂，主要看的是含量和配方。在含量上要满足每天推荐补充的氨糖含量，在配方上国产氨糖共有三代，效果则是一代比一代好。

日常活动和大量的运动给关节带来额外的负担，容易导致关节软骨的磨损。关节软骨覆盖在关节表面，是骨骼与骨骼之间的垫子，可以缓冲骨骼之间的摩擦力，使骨骼运动更加顺畅。如果关节软骨磨损损伤，运动时关节骨两端会发生硬摩擦，导致各种关节问题。

氨糖也就是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖其实是人体需要的单糖，也是合成关节软骨的必要物质。很多人都知道关节问题是长期磨损造成的，比如老年人或者运动员磨损严重的人。其实关节的磨损是由关节软骨的磨损引起的，中老年人的氨糖丢失会随着年龄的增长而增加，导致关节软骨不能及时修复。

氨糖本身就是人体需要的一种氨糖。被列为营养成分之一，建议每天补充1000-1500mg氨糖。其合成物质是关节软骨所必需的，有利于关节软骨的修复。但需要注意的是氨糖修复关节软骨需要一定的时间，所以国内外大多数实验都建议长期服用氨糖。

氨糖软骨素的作用取决于配方。第一代氨糖只含有氨基葡萄糖作为主要成分，第二代氨糖含有硫酸软骨素。在这个时代，氨糖也有了氨糖软骨素这个名字。软骨素的主要成分来自软骨素，氨糖的组合更有利于关节的恢复，还能促进关节滑液的分泌。在此基础上，第三代维力维还添加了软骨重要的基质——胶原蛋白，帮助关节软骨的修复和再生。

氨糖合成的蛋白聚糖和骨胶原共同组成了关节软骨，如果单独补充骨胶原效果并不会好，两者配合则能够起到一加一大于二的效果。