氨糖软骨素的作用只对老年人有用吗？什么人应该补充氨糖？

氨糖软骨素的作用只对老年人有用吗？实际上对于人体来说，氨糖就是必备的营养成分，但是年轻的时候不太需要，因此不用补充也没什么感觉，但是年纪大了，关节磨损和氨糖流失都会很严重，这时候才凸显出的氨糖的重要性来。

我国2013年公开的《中国居民膳食营养素参考日摄入量》也写明了每天推荐补充1000-1500mg氨基葡萄糖。如果含量不足自然也就没有效果，另外软骨素也是配合氨糖使用的，两者的佳比例为3:2。不论哪一边更多都会导致另一方减少，从而降低效果。

《营养功能成分应用指南》里面对氨糖有相关的记录：外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对性有一定作用。

氨糖是人体需要的一种营养。它被称为D- 氨基葡萄糖，主要功能是修复关节软骨磨损导致的。主要是修复关节软骨。关节软骨是关节骨之间的一种组织。长期运动或剧烈运动都会造成其磨损。氨糖可以合成关节软骨基质的必要成分，因此有利于关节软骨的修复。

氨糖软骨素的作用只对老年人有用吗？现在很多中老年人都在服用，主要是因为日常磨损，以及30岁之后的氨糖流失。氨糖产品的发展也很快，因为老年人越来越多，生活水平也改进了不少。

常见的氨糖软骨素，为第二代氨糖，配合了硫酸软骨素成分。软骨素是配合氨糖使用的成分，也是能够对关节软骨修复提供帮助。硫酸软骨素是一种主要从其他动物的软骨中提取的成分。其主要功能是为关节提供支撑和保护，刺激滑液分泌。一般来说，软骨素与氨糖配合使用，两者佳比例为3:2。另外，现在有更多的成分配合氨糖使用，效果更好。

现在新的还有第三代氨糖，进一步加入了骨胶原，也就是II型胶原蛋白，它是关节软骨重要的基质，对关节修复也很有帮助。使用氨糖可以进一步加强关节软骨的修复。比如维力维氨糖骨胶原软骨素。从效果上来说，三代氨糖肯定会比前两代的氨糖效果更好。