氨甲环酸用糖还是用盐(氨甲环酸是否更适合以糖形式摄入？)

氨甲环酸用糖还是用盐？

氨甲环酸（Beta-alanine）是一种非必须氨基酸，常用于训练增强剂和肌肉耐力剂。它能够增加肌肉中的肌肉肌酸储存量和能力，使运动表现更好。由于氨甲环酸是一种氨基酸，它可以被添加到蛋白质粉中，但它通常更常被出售为单独的补充剂。

然而，当涉及氨甲环酸摄入形式时，存在两个选择：糖或盐。由于氨甲环酸本身是一种酸性物质，它很难被人体完全吸收，因此一些公司添加盐（通常是钠）来提高其生物利用度。但是，也有一些公司将氨甲环酸添加到含有糖的饮料和粉末中，以帮助掩盖其酸性味道。

氨甲环酸的盐形式

氨甲环酸的盐形式通常被称为“肌肉酸盐”（CarnoSyn），添加了盐（通常是钠）以提高生物利用度。通过向氨甲环酸中添加钠离子，盐形式可以增强人体对氨甲环酸的吸收和利用。

盐形式也使氨甲环酸更易于消化。虽然氨甲环酸本身并不会引起不适，但如果过量摄入可能会引起或。盐形式的氨甲环酸会更容易消化，并且不会引起此类副作用。

然而，供应商推销盐形式的氨甲环酸，可能会导致用户摄入过多的钠。过多的钠摄入可能会导致高、水肿和其他健康问题。因此，在选择盐形式氨甲环酸时，需要小心控制钠的摄入量。

氨甲环酸的糖形式

糖形式的氨甲环酸是将氨甲环酸添加到含有糖的饮料和粉末中，以帮助掩盖其酸性味道。在许多人看来，糖形式的氨甲环酸更容易接受，因为它不会像盐形式那样带来咸口感。

另外，通过将氨甲环酸添加到含有糖的饮料和粉末中，可帮助提供更快的能量。糖能够快速转化为能量，并且可以帮助补充耗尽的体内糖原。这使得糖形式的氨甲环酸成为运动前的理想补充剂。

然而，需要注意的是，含糖饮料的糖分会增加卡路里摄入量。过多的糖摄入会使身体处于高糖环境中，可能导致和其他健康问题。

结论

综上所述，氨甲环酸的摄入形式应根据个人需要和目标而定。盐形式的氨甲环酸可能更易于吸收和消化，但需要注意摄入过多的钠。糖形式的氨甲环酸可以提供快速能量，但需要注意影响卡路里和糖分摄入的问题。终，选择运动前补充氨甲环酸的形式应由个人在咨询运动医生或有经验的健身教练后决定。

现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节、、等，给予关节更好的稳定性。