吃氨糖钙片还能吃磷虾油吗(吃氨糖钙片可同时食用磷虾油吗？)

吃氨糖钙片还能吃磷虾油吗？

氨糖钙片和磷虾油是两种常见的保健品，氨糖钙片主要用于骨骼健康和关节保健，而磷虾油则富含多种不饱和脂肪酸和维生素，有助于心健康、降低等。那么，吃氨糖钙片时还能同时食用磷虾油吗？

氨糖钙片和磷虾油的功效

氨糖钙片主要成分为氨基葡萄糖和钙，氨基葡萄糖是软骨和结缔组织中的重要成分，而钙则是维持骨骼健康的重要元素。氨糖钙片可缓解关节、改善等问题。

磷虾油则是鲨鱼和鲸类等深海生物体内的油脂，其含有丰富的EPA、DHA等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可有效降低、改善等问题。

氨糖钙片和磷虾油的食用方法

虽然氨糖钙片和磷虾油都是保健品，但它们的成分和功效并不相同，因此在食用时也应根据个人情况进行调整。

一般而言，氨糖钙片建议在饭后或者睡前服用，每日一次，每次一片。而磷虾油则建议在饭后或者饭中服用，每日一次，每次一至两粒。磷虾油不宜空腹食用，因为会刺激胃酸分泌。

氨糖钙片和磷虾油的同时食用

至于氨糖钙片和磷虾油的同时食用，一般情况下是没有问题的。因为氨基葡萄糖和钙属于水溶性食品，而磷虾油则是油脂类食品，两者在道中的吸收路径和速度也不同，因此可以同时食用。

但是，在考虑长期食用的情况下，还需要考虑个体情况和用药分量等因素。比如，一些老年人和患有心的人不建议同时服用磷虾油和一些，否则可能会对身体带来不必要的影响。

总结

综上所述，吃氨糖钙片时还能同时食用磷虾油，但需要注意用药时间和个人情况等因素。推荐在饭后或者睡前服用氨糖钙片，并在饭后或者饭中服用磷虾油，每日每种一次即可。如果您有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或保健品专家。

目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。