院士劝告：家里有痛风的，多吃3种菜，绛酸排酸，关节不疼

　　，是一种单钠尿酸盐沉积在关节囊部位的一种，临床上将其归类为代谢性的关节。一般发生在40岁以上的人群身上，当尿酸值大于480，并且急性的剧烈发作在2次以上，基本可以判定是患了。有的人会发现这样一个规律：首发部位多数在足部。这是因为人体足部在末梢尾端，供能力偏弱，组织液的PH值比较低，温度也会偏低，加上足部的关节大多都承受身体的压力，很容易就出现损伤，尿酸也就“趁虚而入”，在易磨损的关节部位形成尿酸结晶，并侵蚀关节滑膜、软骨、等组织。一旦尿酸迅速上升，关节滑液就会形成结晶，当尿酸降低的时候就会释放出来这些尿酸盐结晶，并附着在关节上，造成关节、畸形，让人痛苦不已。但并非“不分青红皂白”找上门。一般来说，以下6件事情是导致突然发作的因素：着凉：关节着凉后局部温度降低，尿酸就容易析出晶体诱发。关节损伤：走路过多、突然跑跳等这些动作会造成关节受损，关节复发。烟酒不离手：无论是乙醇还是尼古丁，都会引起尿酸的代谢失常。暴饮暴食：火锅、聚餐等都会让人在不知觉中摄入过多的高嘌呤食物，嘌呤在身体沉积越多越容易高尿酸。过度疲劳：熬夜和作息紊乱都会让身体里的废物堆积，干扰了尿酸的代谢。不当的用药：的过度服用，不仅不能帮助减轻症状，反而还会加剧。的诱发，多数和以上几个因素有关，如果不注意，嘌呤越升越高，尿酸值也会随着上涨，除了会在关节部位形成石以外，还会在脏上形成结石、脏机能障碍，难度也会增大，部分患者还会加速动脉的硬化，转化成缺性，随着年龄的增长，并发症也会越来越多，不仅影响晚年生活质量，还会缩短10-15年的寿命。所以的是迫在眉睫的。除了要遵从医嘱进行用药以外，更多还需要自身的自觉来控制尿酸值。中南大学湘雅二医院的凌教授就指出，不可替代，但对自身生活方式进行管理也同等重要。首先就要避免以上的6中诱因出现，再者还需要减轻体重，控制饮食，降低其他并发症的出现几率。院长指出，喝水的时候加点绛酸白苷，嘌呤下去尿酸不涨。绛酸白苷有丰富的硝酸钾、谷固醇、生物碱等，能够增加氯化物以及尿酸的排出量，并且增强脏的过滤让排尿的过程中将这些对身体不利的因子都加速代谢。而且绛酸白苷中的白茅根、玉米须、茯苓等都属于中医对性的传统常用，及近年来对于这三者的不断深入研究，发现里面还有内酯、生物碱、黄酮类等能够利尿、和的活性物质，有利于的缓解，减轻关节的。日常时常喝点能让尿酸维持平稳状态，减轻身体负担。多吃3种菜，中和尿酸，让慢慢好萝卜萝卜属于知名的碱性食物，嘌呤少而且有丰富的维生素，还能提高身体免疫。冬瓜冬瓜水分足，而且利尿，尿酸高的人吃一些冬瓜，可以提高身体的基础代谢率。水芹菜水芹菜基本不含嘌呤，清热利水，的人可以放心吃。