关节肿痛吃氨糖有用吗(氨糖可缓解关节肿痛，真的有效吗？)

介绍

氨糖是一种含有天然物质氨基葡萄糖的营养成分，被认为是有助于缓解骨和类等关节问题。作为一种非处方的天然药剂，氨糖通过促进软骨细胞的修复，增加滑液的分泌，以及减轻和来改善关节健康。但是，氨糖对于缓解关节肿痛真的有效吗？让我们来看看有哪些证据支持氨糖的功效。

氨糖如何作用于关节肿痛

氨糖的作用在于促进软骨修复和减轻关节肿痛。软骨具有减震的功能，所以当它受损或退化时，人体的关节就会在运动时承受更多的重量和压力。氨糖作为润滑剂不仅能够帮助减轻关节摩擦和磨损，同时也是软骨细胞生长所需营养物质的来源。除了软骨细胞，氨糖还在滑液中起到重要的作用。滑液是一种润滑液体，是由水、油和蛋白质组成的黏稠液体。它的主要作用是涂抹在关节内壁上，以减少关节的摩擦和磨损。氨糖能够促进滑液分泌，提高关节的润滑度，从而起到缓解关节肿痛的作用。

研究结果如何

数个临床试验已经探索了氨糖对于关节肿痛的疗效。其中一项研究于2006年发表在Osteoarthritis and Cartilage杂志上，对疗效进行了评估。在该研究中，60名患有膝的患者被安排每天口服由750mg氨糖组成的方案，时间为12周。研究发现，在结束时，与安慰剂组相比，氨糖组的患者表现出更显著的改善。患者的关节肿痛、日常运动中的以及关节功能都有所好转。另一项研究对关节镜手术后的膝关节进行了评估。在该研究中，42名接受关节镜手术的患者被随机分成两组，一组接受每天1500mg氨糖的，另一组接受安慰剂。研究工作者在结束时发现，氨糖组的患者比安慰剂组患者的关节肿痛更为缓解。

氨糖的安全性如何

氨糖被认为是一种食品级物质，通常被认为是安全和无毒的补品。 据资料显示，长期口服氨糖可使适当湿润，但对身体没有任何负面影响。 氨糖是一种天然产物，一般情况下，它不会与其他发生相互作用，因此也不会产生副作用。 然而，有些人可能会对氨糖，导致肠胃不适、反应或急促。因此，在使用任何新的补品之前，建议先咨询医生。

结论

氨糖是一种非处方天然，已被广泛用于骨、类性等涉及关节和健康的问题。研究支持氨糖对于缓解关节肿痛的效果。此外，氨糖是一种安全的营养补充剂，可以长期口服。 小部分人可能会发生反应 ，因此在使用氨糖之前，应该先咨询医生。

市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。