氨糖软骨素的作用对关节炎有用吗？

研究显示，我国50岁以上的人群约有一半以上都被问题困扰。问题是老年人一大难题，为日常生活带来了许多麻烦，严重者甚至会缩短寿命。解决中老年人的关节健康问题一直是关注的焦点，氨糖软骨素作为改善老年人关节问题的健康食品，在近些年来发展迅速。氨糖软骨素的作用对有用吗？ 

年龄是骨的重要致因素。上了年纪后，由于长时间磨损、人体分泌氨糖的能力下降等等原因，软骨的弹性变差，容易受伤。而且年龄还会影响到关节滑液分泌，关节滑液分泌不足，软骨之间就会相互摩擦并且缺少营养。跑步、爬山、爬楼梯等等运动会会加重关节软骨的磨损，所以经常能看到各种因为夜跑患上、户外几十年磨掉软骨等等新闻，尤其是爬山和爬楼梯，做这两种运动的时候，膝关节所受到的压力是正常体重的3-8倍，关节软骨的磨损也会加重。正确的运动方式很重要。 

氨糖指的是氨基葡萄糖，是人体中常见的单糖，其本身是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质。其实这种成分和维生素一样都是人体所需要的一种成分，但是我们日常生活中补充维生素的食物有很多，但是补充氨糖的食物却很少。一般来说氨糖都存在于虾壳、蟹壳这类物质里，很少有人会去吃的。 

氨基葡萄糖可以发挥营养软骨的功效，主要包含两方面：促进软骨修复和减少软骨细胞分解。而我们经常说的主要指骨性，它的理基础正是关节软骨的退变和破坏，年龄大了，修复跟不上磨损，软骨就慢慢变软、变薄、脱落，而氨糖在这个过程中会发挥一些作用，所以被用来骨性等软骨退变性的。 

我国2013年公开的《中国居民膳食营养素参考日摄入量》也写明了每天推荐补充1000-1500mg氨基葡萄糖。同时，氨糖软骨素的中还有另外一种主要有效成分就是硫酸软骨素。顾名思义，其主要作用就是改善软骨健康问题，同时帮助分泌关节滑液。 

以维力维为代表的三代氨糖软骨素中还加入了骨胶原成分。骨胶原为蛋白质的一种，又叫结构蛋白质。骨胶原占人体蛋白总量的 30%~40%。分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及的真皮层中，是人体关节软骨，骺软骨和骨小梁的主要成份，骨骼有机物中有70%～86%是骨胶原。对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及的弹性有很大帮助，能够进一步改善提高骨骼密度，改善常见的等问题。