痛风发作起来总是疼痛难忍？教几个办法快速止痛

　　现在人们的生活水平提高了，很多人在平时身体里，都出现了第四高，那就是尿酸高。当人体内的尿酸过高的时候，身体就会出现的情况。一旦发作起来，人体的关节部位会隐隐作痛，十分折磨人。那么在平时该如何，缓解发作带来的呢？不妨一起来了解一下。

　　发作的时候，身体隐隐作痛怎么办？

　　当人体发作的时候，很多人会出现关节部位隐隐的情况，这个时候想要缓解身体关节的情况，可以采取冰敷的方式。将毛巾放入冷水中，然后将毛巾里面的水拧干，冰敷在关节红肿的地方。

　　这样能够很好的缓解人体关节的情况，但是效果是比较短暂的，可能过一会人体的关节又会继续，有条件的朋友，还可以选择冰袋的方式，将冰袋放在关节部位，缓解的效果会更好。

　　此外，大家在平时还要注意，多活动关节部位，日常适当进行拉伸运动，这样能够很好的缓解关节的情况。必要的时候可以采取口服的方式，来减缓身体的，但是这些的方法没办法根，想要远离的烦恼，大家在平时控制好饮食，保持身体内的尿酸稳定是比较关键的。那么在平时该如何，保持身体内尿酸稳定呢？

　　避免吃动物内脏和海鲜：很多人在平时有吃海鲜和动物内脏的习惯，但是这些食物里的嘌呤含量是比较高的，人体在吃了以后，很容易出现尿酸升高的情况，因此对于身体有的人来说，在平时要避免吃动物内脏和海鲜类的食物，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够很好的促进身体内尿酸的代谢。

　　多喝牛奶，对喝水：对于身体出现的人来说，在平时要注意多喝牛奶，牛奶里面含有的乳清蛋白，能够很好的缓解人体关节。平时还要注意多喝水，每天的饮水量在2000毫升，能够很好的促进身体内的，帮助身体排出多余的尿酸。大家在平时，可以用菊花、金银花、蒲公英等泡茶喝，这样能够更好地帮助身体补充水分，对于身体健康也是有益的。

　　避免饮酒：很多人在平时应酬的时候，免不了要多喝酒，当人体内酒精摄入过多的时候，会影响身体内的尿酸代谢。此外，一些朋友觉得啤酒没有什么度数，可以放心喝，但其实啤酒里面的嘌呤含量是比较多的，人体在喝了啤酒以后，很容易出现尿酸超标的情况，引发身体发作，建议大家一些含有酒精的饮品也尽量别碰。

　　大家在平时要注意控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够很好的帮助身体代谢出多余的尿酸，生活中还要注意，保持良好的生活作息，多喝一些牛奶，少吃嘌呤含量高的食物，这样更有益身体的健康。