“肩关节像弹簧你强他就弱”，专业意见：只需用对方法，不妨一试

　　导语：不知道大家有没有听过一句话叫困难，就像弹簧，如果我们变弱它就变强。建筑业也是同样的道理，像弹簧一样，如果我们弱小它就强大。必须经常锻炼，不能间断。就像是这种情况，很多患者总是情反复，这是很正常的一个现象。

　　一，啥是？其实，不是肩痛就是！

　　现在很多人都以为肩膀一痛就是，这是一种错误的认知，也有很多种类，比如五十肩、冻结肩，而它还有个术语叫肩关节周围囊炎。

　　1，为啥叫五十肩呢？

　　所谓五十肩，就是很多人会在50这个阶段产生这种。

　　2，为啥叫冻结肩呢？

　　所谓冻结就是患者在出现这个的时候，由于肩关节的活动范围会受限。这就是冻结肩的由来，形容非常的正确。

　　3，为啥会得？

　　其实现在很多人犯是因为一些比较高危的因素，像高，，等都是非常容易出现这个情况呢。除此之外年龄也是一个重要的因素。由引发的中极综合症，像肩袖损伤，钙化性冈上等等。

　　二，患者有哪些症状？如何判断自己到底是不是呢？

　　发期间会有自己的特点，首先在的早期会出现关节的问题，稍微活动肩关节或者是带动肩膀都会引起。而且的特点就是夜间时间痛感越重。随着情的发展，我们的活动范围会越来越受限制。但是不是所有的肩膀痛都是，它有一个非常重要的节点，就是肩关节的其他也会引发肩关节。真正的比较重的患者，往往在肩关节做内旋，外旋时会感到非常的困难。

　　三，那么这里就要探讨“像弹簧，你弱它就强”的事儿了！

　　很多会通过适当的锻炼，然后使症状有所减轻，然后肩关节活动范围会逐渐增加，只要锻炼一阶段就会复发，这也是的特性。

　　大家可以将肩关节想象成一段弹簧，如果想让弹簧彻底的失去弹性，哪会那么容易也是同样的道理，这是一个循环往复的过程，如果想要彻底将肩关节打开，必须经过长时间的锻炼。慢慢的就会发现的情况有所改善。

　　首先我们可以通过在锻炼肩膀之前热敷20分钟左右，导致肩关节的组织软化。方便进行活动，其次就是在进行完康复锻炼后进行冷敷，这样会减缓出，减轻渗透，达到一个辅助效果。

　　总结：是一个过程相当漫长的，患者肯定会经受一段长时间的折磨，但是也会有部分患者在康复锻炼后自愈感消失，在没有完全恢复之前尽量减少肩关节的活动。日常生活中多加锻炼，记住锻炼前热敷锻炼后冷敷的窍门。一段时间后身体情况就会得到有效的改善。