类风湿患者遇到疫情应该怎么办？做到这四点很重要

　　再过几天就是春节了，很多人可能都会选择留在当地过年了。但作为类患者的大家，同样需要待在家里，但患者也不能每天就这么躺着，那么患者在家里能做些什么呢？

　　在家锻炼

　　1.低强度有氧运动

　　患者可以就近开展一些散步、爬楼梯、跳舞等常见运动。但值得注意的是一开始好不能进行高强度运动，这样可能会加重你的情，要讲究循序渐进。

　　2、打太极

　　太极拳是我国传统的运动，因为动作慢，运动强度不高，受到很多老年人的喜爱。而且在家也可以做，很适合类患者。

　　3、快走

　　快走，即每分钟走120步，人可以尝试一次走100~200步，或者与走路交替进行。当然一开始不要过于剧烈，而是逐渐增加运动量，避免晕厥、跌倒等。患者可以根据情和身体状况进行锻炼。

　　类疫情在家该不该这样做？

　　1、患后应该锻炼吗？

　　今年的春节，为了自己和他人的安全着想，我们可能会选择不回去。但类患者的关节在冬天很容易出现，因此患者在在家的这段时间也要注意运动。不能因为不出门就不运动，那样反而对于类情不利。经常出去锻炼筋骨，可以类，有助于类的。

　　2、在家理疗

　　中医上说“痛则不通，通则不痛”，但这句话用在上却有点不太合适。经常有患者在网上买了所谓的理疗机器，花了许多钱。就觉得可以活化瘀、舒筋活络，就能好，这种观点是错误的。

　　3、饮食疗法

　　市面上很多食疗畅销书都说食疗可以和各种。在广东，人们喜欢以形补形。如果出现关节痛就吃猪手，猪筒骨。它们美其名曰富含胶原蛋白，还可以补钙。可是关节软骨不是吃这些就能那么容易恢复的。其实猪骨汤钙很少，而骨髓富含脂肪，对不利。

　　类患者如何疫情

　　1、勤洗手

　　包括备餐前、备餐中、备餐后；或打喷嚏后；在照顾人的时候；饭前饭后；手脏的时候；患者应立即用肥皂、含酒精的洗手液用水洗手。

　　2、防护工作要做好

　　或打喷嚏时，用纸巾或袖口或屈肘完全捂住口鼻，立即将用过的纸巾扔进密闭的垃圾箱，立即找地方洗手。易感人群应尽量避免去拥挤的公共场所，佩戴口罩，以降低接触原体的风险。在家和工作场所时，也要注意开窗通风，保持环境的清洁。

　　3、良好的饮食习惯

　　将肉和蛋彻底煮熟，在处理生食和熟食前洗手，并将砧板和刀具分开。

　　今年的春节很多人也许不能回家，对于类患者来说更大的问题是无法及时到医院进行随访，但患者一定要做到及时沟通，即使在家，也不能忽视对于类的防。