吃完氨糖膝盖更疼了(氨糖不但治不好膝盖，反而会使膝盖更疼痛)

背景

氨糖是一种营养成分，通常用于骨和其他关节问题。这种营养成分广泛用于保健品和处方药，因为人们认为它可以缓解关节，减轻和改善关节功能。

研究发现

然而，近的研究表明，氨糖不但不好膝盖问题，反而会使膝盖更。2018年发表在美国食品与化学毒理学杂志上的一项研究发现，氨糖可导致在关节软骨中积聚致细胞，而同时也会降低软骨细胞的生存率，因此加速股骨头和髁突软骨的退化。

实际效果

一些临床试验也得出类似的结论。一项针对年龄在50岁以上的人群的研究表明，服用氨糖对改善膝盖功能没有帮助。另一项对膝关节痛患者的研究发现，使用氨糖并没有减轻膝盖。

替代疗法

如果你患有关节或其他关节问题，应该重视正确的方法。首先，建议你咨询医生，聆听他们的建议。对于大多数人来说，正确的饮食和运动量可能能够缓解关节。如果需要使用补品或来缓解，可以考虑使用绿茶提取物，黑加仑叶提取物或其他具有作用的天然。

结论

总的来说，虽然氨糖被广泛用于骨和其他关节，但近的研究显示，氨糖不但不好膝盖问题，反而会使膝盖更。如果你正在考虑服用氨糖，建议与医生商议，同时还需探索替代方案。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。