买复配氨糖前，怎么核对家里已有的钙和维生素？

家里已经有钙片，再考虑氨糖软骨素复配产品时，先把两张包装放在一起看。把氨糖、钙和维生素分开做三列，抄每个标签的完整成分名及每日使用量。某款的产品名带「加钙」时，往下找钙的标示数值，以及有没有同时标示维生素。

例如两款标签都写了钙，一款是「每 2 片」的数字，另一款是「每 100 克」的数字。先统一到各自按标签吃一天的量，再填写同一行。若标签同时提示与同类营养素一起食用的限制，按实际食用情况核对。有正在使用的药物或已有疾病时，携带完整标签与使用清单请医生或药师评估。市场监管总局保健食品消费提示