膝关节髌骨损伤能好吗(膝盖髌骨损伤可否康复？)

什么是膝关节髌骨损伤？

膝关节髌骨损伤是指发生在膝盖骨（髌骨）上的损伤。髌骨位于大腿骨和胫骨之间，是连接股四头肌和膝盖肌的重要组成部分，承担着协调股四头肌和膝盖肌的作用。膝关节髌骨损伤是常见的膝关节损伤之一，通常发生在体育运动、摔倒、突然转弯或膝盖承受压力时。

膝关节髌骨受损的症状

膝关节髌骨损伤的典型症状是强烈的、和不能承受体重。当发生髌骨时，髌骨可能完全断裂或裂成两半。而髌骨软骨裂纹则相对较常见，也很痛苦。如果伤势较严重，还可能出现暴力引起的膝盖脱臼，这情况就更危险了。

如何膝关节髌骨损伤？

膝关节髌骨损伤的方法因伤势而异。如果伤势轻微，则可以通过休息、物理疗、药等方法进行。在期间，使用绷带或膝关节支架来保护膝盖，并采用特殊的练习来改善肌肉和力量。 对于较重的伤情，可能需要手术。

能否康复？

膝关节髌骨损伤能否康复取决于伤势的严重程度以及的有效性。 轻微的髌骨软骨损伤通常只需休息和物理即可康复。严重乃至髌骨的情况则需要手术。后，需要经过一定的康复期，在这期间进行理疗和锻炼。 康复过程可以较好的改善肌肉和力量，以便恢复目标运动的功能。

康复阶段

在康复阶段，需要根据人年龄、髌骨损伤程度以及人所享受的康复设施和康复专业人员的建议制定相应的康复计划。 康复过程包括几个阶段，每个阶段的重点不同。

第一阶段（0-2周）：和减轻

在这个初的阶段，通常建议4-6周的肉体休息，以减轻和的症状。物理包括冷敷，加压，提升受伤的膝盖，并减少活动。康复师可能还会使用电疗和按摩手技来加速恢复。

第二阶段：康复锻炼（2-6周）

在第二个阶段，康复师通常会用徐缓的锻炼来恢复膝盖的细胞和肌肉功能。 这些锻炼通常有暴力的肌肉拉伸，练习走楼梯，平板腿抬起，膝关节屈伸以及泪滴放下等。这些锻炼旨在帮助保持肌肉和髋关节的移动，也有助于缓解和减轻症状。

第三阶段：强化和增加肌肉力量（6-12周）

在第三个阶段，您将进入到更直接的力量训练。锻炼的主要目标是保持要在运动后的力量，并防止膝盖肌肉的萎缩。康复师必须设计动态稳定性和平衡训练，类似于单腿平衡和障碍性康复练习。

第四阶段：轻负荷训练（12周以上）

在第四个阶段，康复师将更着重于练习跑步，站立和坐立等活动，增加超过九十度的屈伸范围。

总之，膝关节髌骨损伤是需要严格的康复计划和方案的。当然，过程可能会有所不同，需要根据实际情况制定个性化的康复方案。康复期间需要有专业人员的指导和监管，同时还要有人的积极参与和支持。