肩关节具有的特点(肩关节的解剖结构与运动特点简介)

肩关节具有的特点：肩关节的解剖结构与运动特点简介

肩关节是人体中灵活和复杂的关节之一，它不具有稳定性，但却具有极大的活动范围和灵活性。肩关节由上臂骨头与肩胛骨上的关节窝组成，还包括肩胛骨、锁骨和胸骨三大部分，其解剖结构与运动特点如下：

解剖结构

肩关节的解剖结构包括肩胛骨、锁骨和胸骨三大部分以及上臂骨头与肩胛骨上的关节窝组成。肩胛骨上有冈、臂孔、肩峰、肩峰下切迹、上颈等重要的解剖结构，可以用于肩盂运动的评估。锁骨的端部与肩胛骨焊接在一起，并起到减少肩部上移运动的作用。胸骨的角部与锁骨连接在一起，形成锁胸关节。

运动特点

肩关节具有多个自由度和极大的活动范围，主要包括屈曲、伸展、内旋、外旋、外展和内收六个方向的运动。内旋和外旋是肩关节主要的旋转运动，大部分的上肢活动都需要这两种运动的协调。外展和内收是肩关节在水平面上的运动，是肩关节容易受伤的部位。屈曲和伸展是肩部上方和下方的基本运动，属于前后方向的运动。

需要特别强调的是，肩关节具有很弱的稳定性，因为肩胛骨上的关节窝非常浅，上臂骨头的尺寸相对较大，并且两者之间没有紧密的关节囊支持。因此，在进行高度受力的肩部活动时，容易导致肩袖肌腱的拉伤和撕裂等损伤。此外，长时间的单向重复性的活动也容易引起肩袖和等。

总之，肩关节具有灵活多变的运动特点和相对较弱的稳定性，需要我们在日常生活和运动训练中更加注意保护和强化肩部肌肉的力量与稳定性，切勿轻易挑战肩关节的极限。