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肩关节脱臼外旋(肩关节外旋导致脱臼，如何处理？)

什么是肩关节脱臼外旋？

肩关节是由肱骨头和肩胛骨的关节囊组成的球窝关节，是人体灵活的关节之一。当肩关节在受到外力作用或发生畸形运动时，肩胛骨和肱骨头之间的关节面脱离，称为肩关节脱臼。而肩关节脱臼外旋指的是肩胛骨向外旋转而导致肱骨头脱臼。这种肩脱臼方式较为常见，特别是在运动员、年轻人和女性中。

肩关节脱臼外旋通常由外力作用引起，如在运动中肩关节承受过度的张力，或摔倒时用手支撑身体重量。此外，有些人天生肩胛骨位置较高或肱骨头较小，也容易发生肩关节脱臼外旋。另外，肌肉的疲劳和缺乏充分的热身也会增加脱臼的风险。

肩关节脱臼外旋会引起严重的肩疼和肩膀的感，严重时甚至无法移动手臂。在某些情况下，还可能有出现肩胛骨的不正常位置和形态。此外，一些患者可能会有肩翼状肌受伤的症状，主要表现为在较高的位置跌倒或在运动中扭曲手臂。

肩关节脱臼外旋需要根据情况加以区别。在急性情况下，应该立即停止运动，并采取减轻和减少的方法。一些轻微的肩关节脱臼外旋可以通过肩部的关节牵引和膏药来减轻和恢复肩部的运动。

在较严重的情况下，需要采取手术。手术通常需要把肱骨头重新放回到肩胛骨的关节囊中。手术后患者需要进行充分的康复训练，包括物理和肩部的锻炼，以加快伤口愈合和恢复肩部的力量和运动能力。

肩关节脱臼外旋可以通过日常生活中的一些注意事项。首先，要保持肩部的力量和灵活性，可以进行肩部的运动和日常的伸展活动。其次，在进行剧烈的运动和活动时要注意肩部的保护，戴好保护器材和避免运动过度。另外，在摔倒和跌倒的时候不要用手支撑身体的重量，以免造成额外的损伤。

总之，肩关节脱臼外旋是一种常见的运动损伤，需要及时采取有效的方法，包括手术和康复训练。通过养成良好的日常运动习惯和注意肩部的保护，可以减少肩关节脱臼外旋的发生几率。在发现肩关节脱臼外旋的症状时，应该及时就医和，以避免情的加重和严重的后果。