胶原软骨素钙片孕期能吃吗(孕期可否食用胶原软骨素钙片？)

胶原软骨素钙片孕期能吃吗？

身为准妈妈，许多事情都得留心。饮食上的选择更是不能掉以轻心。胶原软骨素钙片在平常是非常好的养生保健品，它具有增强骨骼、促进免疫力的功效，但在孕期是否能够安心食用呢？下面我们就来了解一下。

胶原软骨素钙片的成分

在妊娠期，胎儿的需求是父母亲中高的。此时身体需要大量微量元素以满足胚胎不断发育的需要。而胶原软骨素钙片中除了蛋白质、胶原蛋白、软骨素、钙，还含有多种微量元素，如锌、铁、铜等。

其中，钙是保持骨骼、牙齿结实的必需元素，它还能维持正常，参与传导和肌肉收缩。胶原蛋白可能帮助改善弹性、缓解关节、促进软骨修复，而软骨素能促进关节软骨的再生、增强韧带弹性。这些成分都能在孕期提供重要的支持。

能否在孕期食用？

虽说胶原软骨素钙片是有益身体健康，但是在孕妇吃的时候，还是需要先要经医生开诊来确定是否对自己和宝宝有副作用。

在孕期，胶原软骨素钙片是可以食用的。不过，仍需注意其他品牌的钙片中供应过量的维生素A，高剂量的维生素A可以损伤胎儿的发育。未孕妇女每日摄入的维生素A数量为2,700微克，但在孕期，只能摄入700微克的维生素A。

但是，有些如鱼油合成维生素A的补充剂中，含有超过3,000微克维生素A，会对胎儿造成负面影响。所以评估多种健康产品中的维生素A含量，选择成分更健康的钙片是十分必要的。

胶原软骨素钙片的选择

在选择钙片时，也需通晓一些相关知识，并避免食用那些添加了其他成分的健康产品。

冷冻存在——骨头汤中，食品级、天然来源的鱼骨、鸟骨、牛骨等能够规避所有可能的风险，且仍然提供全天然的钙和其他支持身体健康的元素。

孕妈妈们也需要留意，尽管有些有品牌的胶原软骨素钙片含有鱼骨中所有的钙和其他激活元素，却也许含有其他冗余成分，如过多的蛋白质、多余的维生素、反式脂肪及人工增甜剂等。所以面对市面上琳琅满目的产品时，仔细看清标签，选用适合孕妇食用的品牌。

结论

如果您正在孕期，想要补充更多的营养元素，胶原软骨素钙片是良好的选择。但是记得仓促之间，不要忽视了对产品成分的认真分析，鉴别其中潜藏的风险。了解基本的孕妇要求，保护宝宝的同时保障自己的健康。