秋季补骨胶原汤的配方比例(秋季补骨胶原汤配方比例大公开，轻松DIY！)

秋季补骨胶原汤的配方比例

秋季是一个好时节，又正好是骨头、肌肉和关节补充胶原蛋白好的时期！所以推荐大家秋季喝点补骨胶原汤，给自己的身体加点料！

材料

猪蹄骨1-2斤

猪骸骨1斤

猪尾巴2-3条

姜3-4片

枸杞10克

红枣10枚

葱1根

盐适量

清水约8到10碗（或视锅的大小而定）

步骤

1.将所有的材料准备好，猪骨需要先焯水，用开水烫一下骨头，去掉水。

2.热锅凉油，放入姜片、葱段煸炒出香味。

3.将焯过水的骨骼、红枣、枸杞一起放入锅内加入适量的清水，煮至水开。

4.撇去浮沫，转小火煲至汤色白浊。

5.放入适量的盐煮至浓稠即可。

注意事项

为达到佳效果，建议煲2-3小时后配合橄榄油饮用效果更佳。

食材中盐份已经够了，不建议再放或多放盐。

姜可以改放草果、党参等有补脾胃功效的食材，也可以不放。

如果喜欢，可以再加入1到2只鸡爪，煮制更加浓厚可口。

这款秋季补骨胶原汤，不仅补骨补胶，还可以提高免疫力和滋补。但是需要注意的是，如果有政等史，请谨慎食用，建议咨询医生。

总之，大家可以推荐朋友或家人一起品尝，有胶原蛋白补充效果！