氨糖吃多长时间有效果？

　　氨糖，全称是D—氨基葡萄糖，它是人体内自主合成的物质，也是形成软骨细胞的重要营养素。而对于补充氨糖，欧美和日本等国也有研究表明，氨糖可以帮助修复和维护软骨，促进软骨生长，常用于骨性的和。那么，我们应该怎么合理补充氨糖呢？氨糖吃多长时间会有效果呢？

　　什么时候需要补充氨糖？

　　人到了30岁以后，氨糖在人体内的含量逐渐流失，若磨损后不及时保养，容易造成软骨磨损，加速关节老化，直接导致各种骨关节的发生。尤其是40岁以上的中老年群体，体内的氨糖流失严重，而这时氨糖无法在人体内自主合成，所以需要从外部摄取。

　　每日需补充多少氨糖？

　　首先要选择足够的氨糖补充量来补充，一般每个成人每天应不少于800毫克氨糖补充量，建议每天补充氨糖800-1500毫克。补充氨糖的同时还可以配合软骨素、钙质等营养同补，这样对于关节修护作用会更明显，和改善关节问题更有效。

　　氨糖吃多久有效？

　　氨糖是软骨营养素，不同于药等可以立即见效。一般想通过补充氨糖缓解骨，需要持续一周到两个月才能看到效果。好转反映持续时间的长短，也提示关节变的严重程度，变严重者持续时间长。

　　氨糖需要补充多久？

　　当补充氨糖见效后，建议不要立即停止补充。好是巩固一段时间，也就是还是按量补充，尤其是骨关节状较严重的，以免复发。但我们体内的氨糖也会随着时间，以及运动过量不断地继续消耗，从而可能造成关节部位新的磨损。因此，补充氨糖如同补钙一样，需要持之以恒。

　　氨糖见效时间其实还和氨糖产品的不同有一定关系，不同的氨糖产品，它的服用效果也是有差别，主要就是里面成分含量等等的差别，对于氨糖来说，市面上的氨糖产品常见的成分主要包含了氨糖，硫酸软骨素，钙这些成分，都是利于关节的成分，不过这只是常见的二代氨糖，经过不断的研究，氨糖产品已经升级到了第三代了，第三代氨糖产品里面的成分在之前的基础上还添加了骨胶原这个成分，骨胶原也叫做二型胶原蛋白，对于保持骨骼韧性，人体运动协调性起到了很好的效果，因此，要想真正的达到效果好，就需要补充这种三代氨糖，目前市面上的这款维力维氨糖骨胶原软骨素就是典型的三代氨糖，成分配方更好，效果也就更好了，而且它里面的氨糖和软骨素的含量也是很高的，符合日常营养摄入标准，对于想改善关节问题，关节问题，又想达到好效果的人群是很好的选择。