小孩肘关节老容易扭到疼(孩子肘关节易扭伤，如何避免？)

为何小孩肘关节老容易扭到疼？

小孩的肘关节不同于成人，还未完全发育成熟，韧带较为脆弱，也没有足够的肌肉保护，所以很容易受到伤害。此外，小孩爱玩闹、爬爬上下跳，当摔倒或者被其他物体撞击时，肘关节的扭转就很难避免。

如何小孩肘关节扭伤？

1.鼓励孩子健身运动

孩子的肌肉锻炼可以提高肌肉力量，增加肌肉对肘关节的保护，减少扭伤的可能性。比如，孩子可以练习爬楼梯、跳绳、跨栏等运动。

2.避免游戏场地的隐患

在游戏场地内，家长应当留意隐患，比如地面是否平整，是否有尖锐物体等。同时，也要留意孩子与其他儿童之间的互动情况，防止互相撞击。

3.正确掌握拥抱姿势

很多家长在抱孩子时，会采用悬空抱起的方式。但这种方式对孩子的肘关节很不好。正确的拥抱方式是抱住孩子的身体，将孩子的肘部放在自己的手臂内侧，这样可以避免扭伤。

如何处理小孩肘关节扭伤？

1.轻揉按摩

当小孩肘关节扭伤后，首先应该轻轻揉按摩患处。这样可以促进，缓解。

2.热敷

接着可以用温水袋或者热毛巾进行热敷。热敷可以有效地减轻、缓解肌肉酸痛。

3.就医

如果小孩扭伤较为严重，需要及时就医。医生通常会进行X光检查，判断扭伤的情况，决定是否需要进行进一步的。

如何避免复发扭伤？

1.长期锻炼

一旦发生扭伤，孩子在康复期间要注意肌肉锻炼，帮助肌肉恢复力量，增强肌肉对关节的保护，同时也可以减少再次扭伤的可能性。

2.辅助器材

家长可以使用一些辅助器材，比如肘关节支具，可以减少在孩子扭伤后再次扭伤的可能性。

3.避免重复发生

在孩子的生活中，家长要时刻留意孩子情况，为孩子铺平一切可能存在的危险因素和隐患。比如，一个孩子曾经因为玩具车堆摔倒扭伤了肘部，家长要避免类似的情况再次发生。

总而言之，小孩肘关节的扭伤是相对普遍的现象，而且很容易发生。家长要时刻留意孩子情况，为孩子提供安全、健康的成长环境，对于和处理孩子肘关节扭伤十分重要。

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