为什么膝盖关节往内凸(为什么膝盖骨往内侧突出？)

为什么膝盖关节往内凸?

许多人会发现自己的膝盖关节往内凸，这是因为膝盖关节处的髁突不对称所导致的。具体来说，大多数人的内侧髁突会比外侧髁突更突出，这就导致了膝盖骨往内侧突出的现象。

与遗传有关

这种不对称的髁突分布与遗传有关。如果父母都有内侧髁突更突出的基因，那么子女很有可能也会遗传到这种基因而出现膝盖骨往内侧突出的情况。

受到运动的影响

膝盖关节的髁突并不是一成不变的。例如，如果你经常进行一些需要弯膝并旋转脚的运动，比如网球、足球等，那么就有可能使得膝盖关节内侧髁突更加突出。

不仅如此，如果你平时习惯跑步，那么膝盖关节的髁突也会发生变化。研究表明，经常跑步的人膝盖关节的髁突总体更加突出，这可能是因为长期的重复性作用。

如何缓解膝盖关节往内凸的问题？

虽然膝盖关节往内侧突出看上去很奇怪，但是这通常并不会对你的健康造成影响。但是，如果你经常感到膝盖不适，这可能与膝盖关节的非对称有关。

为了缓解膝盖关节不适，你可以进行一些简单的练习，如下：

进行适当的伸展练习：可以以俯卧撑或俯卧撑似的体位练习。

进行强化练习：像发球或者深蹲等强化类的训练可以有助于增加膝盖关节的稳定性。

注意保持正常体重：过重会给膝盖关节带来压力增加。

针对不适进行物理治疗: 输液、热敷、理疗等。

这些练习不仅可以缓解对膝盖的压力，还有助于增加你的运动能力和耐力能力。

总的来说，膝盖关节往内侧突出是相当正常的事情，这并不是健康问题。但是，如果你一直感到不适的话，可以适当进行一些练习，或者咨询医生获取更为专业的帮助。

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