硫酸软骨素对颈椎好吗?腰椎颈椎病氨糖软骨素有用吗
- 关节百科
- 2023-09-14
- 文章编号: -10025
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颈椎有哪些比较好的调养方法呢
其实很多白领都和题主一样,长期保持坐姿伏案工作,驼着背,弯着腰,颈椎长时间处于弯曲状态,液流通遇到障碍,颈部肌肉长期处于劳损状态。经常不是感觉脖子疼,就是腰酸背痛。从而引发了颈椎。下面就介绍几种我锁搜记得关于缓解或颈椎的方法吧。
1、经常放松四肢:对于颈椎,重要的就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1-2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到,那就起来四处走动一下。在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性。
2、注意保持端正的姿势:注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,要保持脊柱的正直。
3、选择适合的枕头:枕头正确的高度应该是头枕下去,脖子离床面一个拳头高。这样的枕头高度比较适合颈椎的生理曲度,睡着也舒服,颈椎也容易放松。另外睡太硬或者太软的枕头对颈椎的保护都不好,太硬的枕头会让颈椎得不到很好的调整,而太软的枕头不能支撑住颈椎,无形中增加了颈椎的压力。
4、适时按摩颈椎:建议每天午休和晚睡之前,用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身。
5、锻炼选蛙泳:日常生活中一些体育锻炼对甚至颈椎有特殊功效,如蛙泳、打羽毛球。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起,头部露出水面,头颈始终处于一低、一仰的状态,正好符合颈椎的锻炼原则,因此能对和颈椎起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。每周进行一两次为宜。
6、补充健力多氨糖软骨素钙片:颈椎主要是因为颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏,导致髓核突破纤维软激脊髓,而氨糖的一个重要功能就是可以修复被磨损的颈椎间盘纤维软骨,它促进关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖,不断修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织,从而恢复关节间隙,改善颈椎、等症状,而软骨素可以增加软骨润滑,并协助氨糖修复软骨。
以上就是我的分享,想要缓解颈椎问题,一定要改掉生活中的不良姿势,适当通过运动、补充氨糖软骨素来保养关节哦!
腰椎颈椎氨糖软骨素有用吗
腰椎,颈椎服用氨糖软骨素的作用效果一般。氨糖软骨素主要是保护软骨的作用,多适用于损伤。颈椎腰椎出现,建议可以在医生的指导下服用非甾体进行。同时也可以配合电针,红外线照射,拔罐,中频,按摩等方法来改善症状。
氨糖软骨素吃多久才能见效呢能不能改善关节问题呢
首先,肯定的说,氨糖软骨素是可以改善关节问题的。
是由于骨关节产生变所导致的一种慢性,主要症状包括关节、、行动不便等,给患者的生活带来很大的不便和痛苦。
我们常说的氨糖软骨素其实是两种物质,即氨基葡萄糖和硫酸软骨素,两者被联合应用来骨。
氨基葡萄糖是关节软骨的组成基质,主要功能为促进软骨再生、补充关节滑液、抑制破坏软骨的酶的活性、防止无机物流失、提高关节,从而延缓和改善软骨退化,改善骨的各种症状。
硫酸软骨素是一种粘性物质,主要作用是缓解患者、关节、稳定关节间隙、提升软骨功能等。
这两者与传统的的(非甾体药)相比,显著优点是安全性高,不良反应少。临床已经证明,这两者连用,还具有协同作用可以大大减轻患者,改善关节功能。
氨糖软骨素也常常被作为一种膳食补充剂(就是我们常说的保健品),来用于和延缓的发生。安全性高的同时,它的疗效来的并没有那么迅速,毕竟关节的改善是一个长期的过程。
谢谢,希望我的回答对大家有所帮助。
氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖,三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高,尽管其疗效佳,采取三代氨糖配方的产品也少之又少,已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家,这款产品配方科学,成分全面,带来的效果也是众多品牌无法比拟的。