氨糖软骨素怎么服用才有效（氨糖软骨素是否需要配合钙片服用）

氨糖软骨素是一种常用的保健品，它的服用方法与钙片有关，只有正确的服用方法才能达到良好的保健效果。本文将介绍氨糖软骨素的服用方法，以及它与钙片服用的关系。

一、氨糖软骨素介绍

1.1 氨糖软骨素的作用

氨糖软骨素是一种常见的保健品，它一般用于保护软骨，调节关节活动，增加血液中软骨原料的含量，以及增加关节的灵活性。此外，氨糖软骨素还具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇的作用，也有助于改善心血管疾病的症状。

1.2 氨糖软骨素的服用方法

氨糖软骨素的服用方法有很多，一般可以通过冲调、口服和注射的方式服用。它的服用剂量可以根据个人的身体情况和治疗的目的而定，通常以0.5～2克/天为宜。

二、氨糖软骨素配合钙片服用

2.1 氨糖软骨素配合钙片有什么好处

氨糖软骨素和钙片配合服用，可以有效地增加软骨的强度，增强关节的活动能力，促进软骨的再生，预防关节病变等。此外，氨糖软骨素和钙片配合服用也能够有效地降低体内胆固醇的水平，减轻心血管疾病的发生率，延缓衰老的进程。

2.2 氨糖软骨素和钙片的服用比例

氨糖软骨素和钙片的服用比例可以根据个人的体质情况和治疗的目的而定，一般在每日服用氨糖软骨素2克的情况下，每次可以搭配钙片0.4-0.8克服用。

三、总结

本文介绍了氨糖软骨素的服用方法以及它配合钙片服用的好处。氨糖软骨素的服用方法有冲调、口服和注射等，服用剂量一般以0.5-2克/天为宜。钙片可以有效地增加软骨的强度，增强关节的活动能力，预防关节病变等。氨糖软骨素和钙片的服用比例一般在每日服用氨糖软骨素2克的情况下，每次可以搭配钙片0.4-0.8克服用。通过正确的服用方式，氨糖软骨素才能发挥的保健效果。

市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上唯一一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。