氨糖软骨素能喝酒m？健力多氨糖软骨素钙片效果如何？是吞服好还是咀嚼好呢？
本篇文章给大家谈谈氨糖软骨素能喝酒m，以及健力多氨糖软骨素钙片效果如何？是吞服好还是咀嚼好呢？对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗？
骨质疏松到了年纪一般都会有的，只是程度不同而已，骨质疏松骨头坚硬程度就降低了，容易骨折。一般多建议适当补钙，也有利于骨折的治疗，适当加强营养。
健力多氨糖软骨素钙片效果如何？是吞服好还是咀嚼好呢？
你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，这个问题我来回答。
首先回答问题：
1药补不如食补；
2咀嚼比吞服好。
健力多氨糖软骨素钙片的本质是钙片，无论是什么样的钙片，主要是为了维持骨骼健康，也就是说补充骨骼里的钙含量。不少人会盲目补钙，有些人吃了钙片也不知道为什么要补钙。那么，补钙的效果该如何评判呢？
食物中的钙更容易吸收钙片不如含钙食物的效果。药补不如食补，这是因为食物中的钙相比钙片等更容易吸收，比如牛奶和豆制品中的钙。一般来说，不要迷信加钙和高钙。
哪些食物能够补充我们人体所需要的钙呢？首先我们来看看钙含量表：
1、低钙食品（<20mg/100g）
包括米饭和面条等主食、肉类、禽类、大多数瓜菜或果菜、除柑橘类外的其他大多数水果等；
2、较低钙食品（20-50mg/100g）
包括大部分的浅色蔬菜、各种以豆荚为可食部分的鲜豆类、豆芽、白萝卜、胡萝卜、大多数根茎类、大蒜及葱类、少部分瓜菜等；
3、较高钙食品（50-150mg/100g）
包括：鲜奶类和酸奶、大多数深绿色叶菜和花菜、大多数鱼类、各类豆腐以及除豆浆外的其他大多数豆制品、蛋类等；
4、高钙食品（150-500mg/100g）
包括干大豆、贝壳和螺类、少部分鱼类、少部分叶菜（如苋菜、芥菜）、低脂或脱脂奶、钙强化奶（包括酸奶）、钙强化饼干等。
5、极高钙含量食品（500-1200mg/100g）
包括奶粉、虾皮、连骨小鱼、小虾、芝麻及芝麻酱和奶酪，以及一些干蘑菇和干的叶菜类。
很多人认为含钙最丰富的是牛奶，但是实际上是奶酪、芝麻酱等。这里必须提出一个，牛奶本身就是高钙食品，再往里面加钙片是没有必要的。还有就是，喝骨头汤是很多人补钙的常用方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。钙是不会溶在汤里的，一碗骨头汤的含钙量，实际上和一碗白开水差不多，补不了钙之余，还会让你喝进更多的脂肪、嘌呤等物质。为什么要从食物中补钙呢？
这是因为食物中除含有钙以外，还会含有镁、维生素D等其它元素，这类元素和营养物能够加强钙的吸收。
所以，能从食物中补钙就不要吃钙片。
光吃钙片也不行钙片本身完全被人体吸收是不可能的。例如健力多氨糖软骨素钙片，其含钙量为每100g含10g钙；按照其服用方法为每日2次，每次2片，一片为1.02g，也就是说一片含钙量为0.102g。那么，人体一次最多能吸收的钙含量为多少呢？0.5g。也就是说，这类钙片本身的钙含量并不能完全满足人体所需。
50岁以上每日至少需摄取饮食钙量1.2g，那么是不是可以多吃钙片呢，比如一日3次？我们可以说，补钙超过需求量是危险的，会增加肾结石和心脏病的几率。
但是高钙食物不一样，因为其本身不会产生副作用，也不会影响心脏的健康，还可能对保护心脏起一定的效果。
为什么钙片本身不能被人体完全吸收呢？一个是人体的吸收功能，二个是钙片的原料组成。以健力多氨糖软骨素钙片为例，其含有低取代羟丙纤维素、羟丙甲纤维素等纤维素物质，本身就会影响钙吸收；此外，人体日常所食用的植物和水果，含有草酸和茶碱，也会影响钙吸收。所以，如果吃钙片，是建议饭前或饭后两个小时后服用。
因为钙片不能被人体完全吸收，所以医生会提出补充镁元素和维生素D，这类元素可以促进钙吸收，对骨骼健康也有利。
30岁以下成年女性每日需要约310毫克镁，男性需要400毫克镁；30岁以上女性需要320毫克，男性需要420毫克。在不考虑镁补充剂的情况下，增加镁元素摄入量，可以多吃全谷物和蔬菜，比如西葫芦、青豆、西兰花、黄瓜、菠菜、坚果和种子。70岁以下成年人，每日维生素D补充量上限为600国际单位，70岁以上老年人需要800。维生素D在很多食物中都有，但是通过食物来补充的量较少，一般是多晒太阳，在下午3点以后晒半个小时左右的太阳，就能补充人体所需的维生素D。如果不想晒太阳，牛奶、黄油、芝士、麦片和鱼类都富含丰富的维生素D。钙片是吞服还是咀嚼？其实无论是咀嚼还是吞服，钙片的效果都一样。一般来说，看钙片能不能容易分解。怎么判断钙片能不能分解呢？很简单，做一个实验。
把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，因为胃酸能够分解它；如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼。
通常我是建议为了减轻肠胃的负担，对于健力多氨糖软骨素钙片这类而言，还是咀嚼后再吞咽，这样咀嚼成为细小颗粒，可以和胃液中的胃酸充分接触。
那么什么样的钙适合吞服呢？钙补充剂适合吞服，也就是小孩子和老年人适合用钙补充剂，为了避免咀嚼或吞服钙片出现呛咳或气管堵塞现象，使用钙滴剂。
无论吞服还是咀嚼，我们有这样的建议：
1、戒烟戒酒，烟酒降低钙吸收率，为了您的健康，不要抽烟喝酒；2、钙片不能和富含纤维素、草酸的食物同吃，如菠菜、红薯、芥蓝、坚果等，不利于吸收；3、钙片不能和富含铁元素的食物同吃，如猪肝、菠菜等，包括牛奶补钙时，也尽量不要吃；4、钙片一日分多次吃，前面提到过，人体一次最多能吸收500毫克钙，一次不能吃太多；5、饭前或饭后2个小时服用最好，晚上吃钙片容易吸收，钙片能和镁补充剂、维生素D一起吃相对来说更容易吸收。如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨，谢谢。
保健品真的能抗癌吗？
在很多人的印象中，肿瘤患者都是瘦骨嶙峋、孱孱弱弱的，其中很大的原因就是因为这些患者营养不良。因此，很多肿瘤患者或者患者家属就会想尽办法让他们补充各种营养，搜寻并且购买各种各样的营养品、保健品等。
由于肿瘤患者在抗癌治疗过程中，或多或少都会影响食欲，因为食物吃不进，那么吃“膳食补充剂”就有了市场，毕竟很多人都认为，肿瘤患者补一补总是对的，但却不知道这些补充剂很可能会影响放化疗的疗效，引起肿瘤耐药，增加肿瘤的复发、转移，甚至提高患者死亡的风险，恰恰成了肿瘤的“帮凶”。
老百姓经常说的保健品，很多其实就是“膳食补充剂”，包括常见的维生素C、维生素B、维生素E、复合维生素、类胡萝卜素等，当然也包括那些价格昂贵的深海鱼油等等。为什么就说这些这些补充剂就成了肿瘤的“帮凶”了呢？小编可是有证据的：
1.关于乳腺癌的研究
中国流行病学研究数据显示，乳腺癌是全国发病率排名前5位的肿瘤之一，但却是生存期较长的一类肿瘤。在长期的抗肿瘤过程中，营养膳食是非常重要的一部分，很多患者也会相约着吃各种膳食补充剂。但却有研究显示：乳腺癌患者化疗期间使用这些补充剂，如抗氧化剂（维生素A、C、E，类胡萝卜素，辅酶Q等）、维生素B12、铁剂、ω-3脂肪酸等可能会增加这一类患者肿瘤复发和死亡风险。
这一结论正是出自于2019年发表在《JournalofClinicalOncology》上的一项随机前瞻性评估膳食补充剂与乳腺癌结局之间的联系的研究。该研究显示，乳腺癌患者治疗前和治疗期间服用任何抗氧化膳食补充剂均可能会增加肿瘤复发的风险，较小程度上会提升死亡风险，而这种影响在雌激素受体阳性的患者身上体现得更加明显。另外，在化疗前和化疗期间使用维生素B12可能会导致较差的无进展生存期和总的生存期，而化期间使用铁剂、化疗前和化疗期间都使用铁剂都与肿瘤的复发显著相关。
2.关于肺癌的研究
也许是因为吸烟、空气质量下降或者是遗传等因素，肺癌早早就成为中国发病率排名前5位的肿瘤之一了。2019年一篇发表在《Cel》上的研究提示：N-乙酰半胱氨酸、维生素E等用于膳食补充的抗氧化剂可促使具有KRAS驱动基因的肺癌发生远处转移。虽然，这一研究目前仅限于小鼠这一动物研究，但对肺癌患者的膳食补充提出了警示，值得我们关注。
3.关于黑色素瘤的研究
在中国，黑色素瘤患者的群体并没有像乳腺癌、肺癌患者一样庞大，但针对黑色素瘤的研究我们也从来没有停止过，其中也不乏营养补充剂对黑色素瘤影响的研究。2015年一篇N-乙酰半胱氨酸可促使黑色素瘤转移的研究发表在《ScienceTranslationalMedicine》上，但这只限于小鼠模型的研究。
3年后，一篇发表在《MolecularCell》上的研究又提出：4-硫酸软骨素可促使携带BRAFV600E基因突变的黑色素瘤的生长，并可导致对BRAF抑制剂，包括维罗非尼、达拉非尼的耐药性。这提示黑色素瘤患者在使用膳食补充剂时，需警惕这些补充剂对肿瘤的不良影响。
看完上述举证，也许有些肿瘤患者会对膳食补充剂退避三舍，但小编认为这是没有必要的。虽然大部分肿瘤患者没有必要使用这些膳食补充剂，但是对于诊断为具有特定维生素缺乏症的患者，或者某些必须需要使用维生素辅助治疗的患者，例如使用培美曲塞化疗的患者需要长期使用维生素B12和叶酸降低化疗的血液毒性，这些患者是完全可以使用这些补充剂的。不过，小编提醒大家，不管是什么膳食补充剂都需要适量，多吃无益，并且应该通过正规渠道购买，保证质量。
如何预防骨质疏松？
谢邀
骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，随着年龄的增长，人体内性激素水平下降，导致钙质流失加速，容易患骨质疏松症。这个病早期在很长的一段时间内都没有任何症状，骨量在无声无息中缓慢流失，所以又有“无声疾病”之称。但当骨量流失达到一定程度时，腰、膝、踝等全身重要关节处平时会自觉有僵硬或刺痛感，同时骨脆性增加，稍不注意就容易发生骨折。
骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：
骨质疏松患者的饮食原则：
1、饮食宜清淡少盐，吃盐过多会加速钙的流失，诱发或加重骨质疏松。
2、常吃含钙类丰富的食物，如牛奶、排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、核桃仁等。
3、多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。
4、注意补充维生素D，青鱼、牛奶、鸡蛋、沙丁鱼、鳜鱼、鱼肝油、牛肉、猪肝等食物中含量都很丰富，可促进钙质的吸收。
5、戒烟酒，少吃糖，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，以免影响钙质的吸收。
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关于氨糖软骨素能喝酒m，健力多氨糖软骨素钙片效果如何？是吞服好还是咀嚼好呢？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
氨糖软骨素现已经成为家庭常备产品，只是市面上氨糖软骨素品牌实在有很多，让消费者一时之间不知如何选择。其实买氨糖软骨素最重要的就是效果，而想要效果好的氨糖软骨素那就一定要买配方好的，比如维力维氨糖软骨素这款三代氨糖产品，不仅含有氨糖、硫酸软骨素，它还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。科学搭配五大营养成分，不仅补软骨，更补硬骨。