氨糖适合哪些人吃？这类人最需要！

氨糖，全称氨基葡萄糖，是人体必需的单糖。氨糖的主要功能是合成关节软骨基质所需物质的成分。关节软骨存在于骨骼之间，可以保护关节，保证关节的活动自由。由于日常活动，关节软骨会磨损。当氨糖在体内充足时，关节软骨可以及时修复和再生。

一般来说服用氨糖的主要是老年人，因为老年人氨糖流失更严重，关节也会出现磨损。氨糖适合哪些人吃？

氨糖是关节软骨的重要营养物质。随着年龄的增长，氨糖在体内不断流失，容易引起各种关节。因此，中老年人应尽快服用氨糖。一些年轻人由于长期压力或久坐不动，容易出现背痛、、坐骨痛等一系列问题。补充氨糖软骨素可以和缓解这些骨骼和关节问题。

氨糖适合哪些人吃？除了老年人容易出现关节问题外，经常锻炼和做体力劳动的人的许多行动都是在关节的参与下完成的。过度的运动会对关节产生影响，但也会对关节软骨和周围的软组织造成损伤。运动爱好者应该补充氨糖，以帮助维持软骨的正常功能。

选择氨糖先看含量，再看配方。

补充氨糖是为了弥补体内氨糖的缺乏。如果氨糖含量不足，效果自然不好。根据我国推荐的膳食补充剂含量，每天补充1000mg-1500mg氨糖为宜。与此同时，许多人同时服用氨糖和软骨素。

随着氨糖的发展，人们发现更多的成分与氨糖结合可以更好地修复关节软骨，于是三代氨糖诞生了。第一代氨糖只有一种成分，主要是各种常见的氨糖胶囊。第二代氨糖是如何添加软骨素的，也叫氨糖软骨素。第三代氨糖增加了关节软骨重要的基质胶原蛋白，也叫氨糖ⅱ胶原蛋白。此时氨糖被称为氨糖骨胶原软骨素，表示品牌为维力维。