氨糖软骨素的作用对关节痛有用吗？不同氨糖差异很大！

关节软骨是关节骨与骨之间的一种组织，长期运动或者剧烈运动都会导致其磨损。运动，尤其是不当的运动方式会导致关节软骨磨损。关节软骨在骨骼见能够对骨骼提供保护，并且保证其活动，因此是关节必不可少的组织。关节使用会加剧关节软骨的磨损，为什么老年人容易出现关节问题？当年纪大了，氨糖流失，并且关节软骨磨损加重，自然而然的关节软骨就更难得到修复，也因此老年人更容易出现关节问题。

氨糖软骨素的作用对关节痛有用吗？氨糖是一种常见的保健食品，其中主要有效成分氨糖也就是氨基葡萄糖，它既可以作为，也可以作为保健食品。作为，它的主要作用是修复关节软骨素，改善问题。 

氨糖是人体所需要的营养成分，所以必须满足一定的含量需求。但是现代人体补充氨糖的机会比较少，其主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳之中，现代人已经非常少吃了。因此中老年人身体中氨糖流失的多，也更加需要氨糖。根据我国发布的营养成分推荐补充含量，氨糖每天应该补充1000-1500mg，考虑到日常饮食中的营养成分，每天再额外补充1000mg的氨糖可以达到想要的效果。

氨糖软骨素的作用对关节痛有用吗？氨糖软骨素的作用并非只针对中老年人，适合各类关节出现问题的人群，只不过这类人群中以中老年人为主。其他的像是经常干重活，经常运动的人群吃氨糖也是对于关节问题很有帮助的。氨糖不仅关系到人体骨关节的健康，还与关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了足够的物质载体。氨糖对不同关节有着不同的作用。

第一代氨糖，一般是指的只有氨糖一种成分的产品。

第二代氨糖，在其中加入了软骨素的成分。软骨素配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌，在这个时代也有了氨糖软骨素的叫法。

第三代氨糖，在次基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素，比如维力维。

对于关节不好的人群来说，吃第三代氨糖，修复关节的效果也会更好。