健力多氨糖软骨素用法用量是多少?这点最重要！

健力多氨糖是我国批准的保健食品，有正规小蓝帽。这样的产品都会把具体的用量写在包装上，由于其有成分，因此建议严格按照规定的含量进行补充。健力多氨糖软骨素用法用量？每天2次，每次2片。整理来说补充的氨糖含量不高，可能没法满足每天软骨对于营养的需求。

对于软骨来说，氨糖是必要的营养成分，它能够合成蛋白聚糖，也就是软骨素主要的基质之一。我们在日常生活中补氨糖，其实就是为了合成蛋白聚糖，从而起到修复软骨的作用。作为人体所必须要的营养成分，它和钙一样要补充数量才够用。

关于这点，我国在中国成人其他膳食成分特定建议值中也推荐了每天补充的氨糖含量为1000mg-1500mg。就这点来说，健力多氨糖软骨素用法用量其实难以补充到每天建议的含量的。因为健力多氨糖的氨糖含量只有每100g含17.5g，每片的规格也只有1.02g。

对于成年人来说，氨糖补充的机会是很少的。因为其只存在于虾壳、蟹壳等甲壳内容。现代人生活水平改善了之后，就很少有人吃了。也正因为这点，我们在日常生活中没有机会补充氨糖，随着年龄增大，氨糖流失愈发严重，关节磨损也逐渐加重，久而久之才会出现问题。

健力多氨糖软骨素用法用量之所以存在不足，主要还是因为它是二代氨糖，比较早。很多人可能听说过现在新的氨糖是三代氨糖，在含量和配方上都有进步。部分人可能看健力多氨糖也比普通的二代氨糖成分多，但是它并不属于三代氨糖。三代氨糖以维力维为代表的的产品，加入的不是简单地成分，而是关节软骨主要的基质骨胶原。

骨胶原和氨糖合成的蛋白聚糖共同组成了软骨主要的基质，骨胶原也被称为结构蛋白，在关节软骨中占比超过了70%。在很多时候单纯补充氨糖或者单纯补充骨胶原效果都是有限的，因此只有足够的氨糖才能帮助固定骨胶原。

现在很多二代氨糖因为缺少重要的骨胶原成分，很多时候不得不拿出来单独高价售卖才有竞争力。但是直接补充三代氨糖，成分更加全面，配比也更加合理，性价比更高。像是我们之前提到的氨糖含量，三代氨糖维力维中每100g就有21g的氨糖，除此之外的软骨素的含量也要高一些。因此，选择氨糖三代更能满足关节对于氨糖含量的需求。