其实氨糖本身对于人体来说也是必要的营养成分。根据我国公布的营养成分推荐补充量，氨糖应补充1000-1500mg/天。考虑到日常饮食中的营养成分，在每天额外1000mg氨糖的补充即可达到理想效果。而现代人体补充氨糖的机会较少，主要通过虾壳、蟹壳等甲壳补充吗，这些现代人吃的比较少。所以中对于老年人而言，因此失去氨糖更多多，需要氨糖多。氨糖也就是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖其实是人体需要的单糖，也是合成关节软骨的必要物质。很多人都知道关节问题是长期磨损造成的，比如老年人或者运动员磨损严重的人。其实关节的磨损是由关节软骨的磨损引起的，中老年人的氨糖丢失会随着年龄的增长而增加，导致关节软骨不能及时修复。
氨糖的功效与作用搭配什么效果更好？现在二代氨糖加入了软骨素，三代氨糖是最新的，加入了骨胶原，比较有突出的就是维力维。硫酸软骨素是一种主要从各种动物软骨中提取的物质。陆地或海洋中的一些生物可以从软骨中提取。根据营养功能成分应用指南中的描述，软骨素具有维护和支撑关节软骨的作用。同时，软骨素可以刺激滑液的分泌。关节滑液是关节的“润滑油”，是关节柔韧性的要求。当软骨中骨胶原含量降低时，氨基多糖合成的蛋白多糖与骨胶原之间的网状连接会松弛，容易使关节软骨变形，加重磨损。由于骨胶原是关节软骨的主要成分，负责软骨框架的构建和塑形，缺乏骨胶原会导致关节软骨变形变薄，无法承受重量。
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