关节痛怎么办？吃氨糖软骨素有用吗？

关节，很大程度上是因为氨糖的流失导致的关节关节软骨的磨损。除了老年人，还有就是因为运动引起膝关节不适，这往往是运动方法不当造成的。日常服用氨糖可以进一步减少关节的磨损，促进软骨的修复。关节痛怎么办？

骨关节是临床常见，主要发生在膝关节、脊柱、髋关节和远端指间关节，且较为严重。中老年人发率高。根据美国控制中心的数据，美国约有1/4的总人口患有骨关节。氨基葡萄糖和硫酸软骨素是一种广泛存在于人和动物软骨、肌腱和韧带中的天然糖胺聚糖。它们也是关节软骨的主要成分，可以和改善骨关节，修复受损软骨。

氨糖软骨素钙片有什么作用？同时，关于氨糖的研究论文也很多。《柳叶刀》指出，长期使用氨基多糖是有效的，一项双盲试验证实了这一结论。中国国家卫生健康委员会主管的权威健康媒体《健康报》指出，氨基多糖能有效修复关节软骨基质，缓解关节，是医学界公认的骨的理想。

氨基葡萄糖可以降低促炎转录因子的浓度，增强特定软骨部位的韧性，通过抑制水解酶的活性减少脂质和蛋白质的氧化，防止胶原蛋白变性。氨基葡萄糖能刺激粘多糖的生化合成，增加骨钙的摄入，改善骨和软骨的代谢功能和营养吸收，还能改善和增强滑液的粘稠度。同时，氨基葡萄糖也是蛋白聚糖合成的基本物质，能特异性作用于关节软骨，恢复软骨细胞的正常代谢功能，刺激软骨细胞产生具有正常聚合物结构的蛋白聚糖。

关节痛怎么办？除了氨糖和软骨素外，三代氨糖还加入了骨胶原，如维力维。对关节的改善效果会更好。胶原蛋白又称结构蛋白，是人体骨骼、关节软骨、骨骺软骨和骨梁的主要成分。骨骼中有70% ~ 86%的胶原蛋白。骨胶原 in细胞是羟基磷灰石的粘合剂，与羟基磷灰石共同构成骨的主体。骨胶原主要分布于松质骨。随着胶原蛋白含量的增加，骨小梁变粗，韧性增加。骨胶原就像骨骼中布满孔洞的网，会牢牢留住钙、磷等会流失的矿物质。羟脯氨酸是胶原蛋白的特征氨基酸，是向骨细胞输送钙的载体。

当然，补氨糖前提还是氨糖含量一定要足，氨糖对于人体来说是必要的成分，老年人容易关节痛本身就是因为氨糖流失导致关节磨损，只有补充足量的氨糖才能弥补这样的情况。