手关节痛是怎么回事？氨糖帮你分析原因

　　随着科技的不断进步，手机能带给我们的功能与替代的生活体验也越来越多。有时使用手机时间太长，手指会有不可名状的感突然出现，而且疼得不明所以，不知道是哪里出了问题。那么，玩手机手关节痛是怎么回事？你有没有想过可能是患上了腱鞘炎呢

　　首先，用常玩手机的那只手，大拇指弯曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来，保持食指在上，小拇指在下。

　　然后沿着竖直向下的方向，大程度地弯曲手腕，用力下压，坚持 5 秒钟，如图所示。

　　如果你在做这一动作时觉得一阵剧痛，那么，你很有可能是已经患上了腱鞘炎。

　　我们玩手机时拇指需要频繁活动，这样就会增大肌腱和腱鞘之间的摩擦，而反复的摩擦会导致拇指腱鞘出现出、水肿、渗出等无菌性，腱鞘，压迫筋腱，就会产生手关节，以及手指活动时弹响或。

　　得了腱鞘炎怎么办呢？主要有两种方式

　　手术疗法：如果情比较重，建议前往医院就医，可以在医生的建议下进行手术，进行狭窄腱鞘切开术。

　　保守：首先要减少手部活动，避免长时间玩手机，局部可以毛巾热敷，或者口服药，以及通过补充营养等干预，改善工作生活习惯，防复发。

　　补充氨糖对改善腱鞘炎也有一定的作用。氨糖是软骨的重要营养素，补充氨糖可以通过到达腱鞘，能够重新生成胶原纤维，对腱鞘的损伤进行修复；还可以抑制、消除和。

　　上述所言只是手关节痛可能患上腱鞘炎的情况，希望大家能够重视手关节痛的现象，必要时可以到医院就诊，确定情况，并加以。

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