氨糖软骨素哪个牌子最好？氨糖软骨素如何选？

氨糖软骨素哪个牌子好？氨糖在我国可以作为，也可以作为保健食品。如果是的话应该在医生的指导下选择和服用，如果是保健食品，建议优先考虑含量和配方。

日常活动和大量运动给关节带来额外负担，容易导致关节软骨的磨损。关节软骨覆盖在关节表面，就像一个垫子，可以缓冲骨骼之间的摩擦力，使骨骼运动更加顺畅。如果关节软骨磨损损伤，运动时关节骨两端会发生硬摩擦，导致各种关节问题。

氨糖的主要目的是修复关节软骨。关节软骨是关节骨之间的一种组织。长期运动或剧烈运动会造成其磨损。氨糖可以合成关节软骨基质的必要成分，因此有利于关节软骨的修复。

根据国内公布的推荐营养补充剂氨糖应补充1000-1500mg/天。考虑到日常饮食中的营养成分，额外1200mg 氨糖天即可达到理想效果。氨糖是人体需要的营养素，所以必须满足一定的含量要求。而现代人补充氨糖的机会较少，主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳类动物中。现代人吃得很少。

外源性摄入氨基葡萄糖可恢复关节内氨基葡萄糖含量的平衡，刺激软骨细胞合成蛋白聚糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复受损软骨，提高关节软骨的自我修复能力。氨基葡萄糖能修复关节软骨，促进滑液，对性有一定疗效。

由于很多人意识到只有在自己的关节出现问题后才需要补充氨糖，因此氨糖通常与其他成分一起使用，以便更好地改善问题。

如硫酸软骨素。软骨素是主要从其他动物的软骨中提取的成分。其主要功能是为关节提供支撑和保护，刺激关节的滑液分泌。一般来说，软骨素和氨糖一起使用，两者的佳比例是3:2。另外，现在配合氨糖使用的成分比较多，效果也比较好。

氨糖软骨素哪个牌子好？一般来说，添加了软骨素的氨糖称为氨糖软骨素，是第二代氨糖。第三代氨糖，在此基础上添加了骨胶原，即ⅱ型胶原蛋白，是关节软骨重要的基质，对关节修复也有很大帮助。第三代氨糖又称氨糖骨胶原软骨素。比较有代表性的就是维力维氨糖软骨素。

从氨糖的选择来看，成分丰富、比例合理的第三代氨糖是更好的选择。