氨糖软骨素的作用和功效真的有用吗？如何才能发挥作用？

氨糖软骨素的作用和功效真的有用吗？一般来说氨糖有效，关节问题，是因为关节软骨磨损，如果出现这类问题，可以考虑服用氨糖来改善问题。

关于氨糖，在《营养功能成分应用指南》有记录：

“由于氨基葡萄糖是葡糖胺多糖的前体，葡糖胺多糖是关节软骨的主要成分，因此补充的氨基葡萄糖可能可以帮助重建软骨和辅助骨。众多研究证明氨基葡萄糖对骨有症状缓解活性，并能减缓膝患者的关节退变。

外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对性有一定作用。”

氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，也是蛋白聚糖合成所需要的物质。它是人类关节软骨的主要成分。关节软骨是关节中的一种组织，可以保护骨间关节，保证其正常活动。但是关节软骨的磨损不可避免。当氨糖在体内充足时，可以及时修复关节软骨。30岁以后氨糖逐渐丢失，关节软骨的磨损会逐渐加剧，导致关节酸痛、、，久而久之就会导致、。

氨糖软骨素的作用和功效真的有用吗？一般来说氨糖的选择主要考虑内容和公式。氨糖它需要人体必需的营养物质。中国2013年出版的“中国居民膳食营养素参考日摄入量”也表示，建议每天补充1200-1500mg 氨基葡萄糖。内容不足，自然就没有效果。此外，软骨素还与氨糖配合使用，两者佳比例为3:2。无论哪一方多，另一方就会少，从而降低效果。

公式，首选第三代氨糖。第三代氨糖是在第二代氨糖的基础上发展而来的，而骨胶原是关节软骨重要的基质，配合氨糖可以很好的被身体吸收，对关节软骨的修复很有帮助。这个氨糖也叫氨糖骨胶原软骨素，代表产品则是维力维。甚至很多氨糖品牌都在高价单独销售骨胶原。