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氨基葡萄糖适合哪些人吃?如何选择氨糖?

氨基葡萄糖适合哪些人吃?一般来说服用氨糖的人主要为关节软骨磨损较为严重的人群。

关于这点,《营养功能成分应用指南》(国家科技部“十一五”科技支撑项目“ 功能食品评价技术研究”的重要成果)有相关的记录:

“补充的氨基葡萄糖可能可以帮助重建软骨和辅助治疗骨关节炎。众多研究证明氨基葡萄糖对骨关节炎有症状缓解活性,并能减缓膝关节炎患者的关节退变。”

氨糖能够合成关节软骨必要的基质,来帮助修复关节软骨,对此书中也有描述“外源性摄入氨基葡萄糖,使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态,刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维,生成软骨基质,修复破损软骨。”

同时,氨糖对于人体来说是必备的营养成分,我国推荐的营养成分补充含量里,推荐每天补充1200-1500mg的氨糖。氨糖的进化也是围绕关节软骨而来。第二代氨糖加入了软骨素,第三代维力维氨糖加入了骨胶原,是关节软骨最主要的基质。其效果也是一代好过一代。

那么,哪些人容易出现关节软骨磨损的问题呢?

氨基葡萄糖适合哪些人吃?老年人关节软骨常年磨损,而日常生活中补充氨糖的机会较少。其主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳中,因此随着氨糖使用消耗殆尽,关节软骨就开始出现问题。

氨糖比较比较适合运动人群补充关节软骨,像这种身体中的组织,只能靠身体自己修复,补充氨糖则能促进身体的修复。现在很多运动员以及健身的人群也在服用氨糖软骨素。

还有就是一些体重较大,并且经常做重活的人也会出现关节软骨磨损的问题。日常活动会造成关节软骨素磨损,所以修复再生需要氨糖。如果氨糖消耗后不能及时补充,体内自然会出现氨糖的短缺。其实我们日常补充氨糖的机会比较少,因为它主要存在于虾壳和蟹壳中。如果氨糖含量不足,关节软骨无法修复,自然磨损会逐渐增加,引起疼痛甚至炎症。


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