氨糖的作用和钙有什么区别？选择氨糖看什么？

氨糖的作用和钙有什么区别？老年人容易出现、这类问题，虽然看起来都像是骨头的问题，但是根本原因却有些一些不同。是因为骨骼密度导致，因此需要补钙。而关节疼是因为关节软骨磨损，这时候补钙意义就不大了，更重要的是补氨糖。

首先，氨基葡萄糖是人体需要的营养成分。根据我国推荐的营养补充剂含量，建议每天补充1200-1500mg氨基葡萄糖。目前氨糖的补充主要靠吃虾壳、蟹壳等甲壳类动物。生活水平提高后，补充方式逐渐变得越来越少。

外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对性有一定作用。

硫酸软骨素一般简称软骨素，主要从其他动物的软骨进行中提取。根据“营养功能成分应用指南”这本书的描述，软骨素可以为关节软骨提供维护和支持。同时，软骨素可以刺激滑液的分泌。关节滑液是关节的“润滑油”，是关节柔韧性的需求。

氨糖的作用是什么？专业健康杂质《柳叶刀》也指出长期服用氨糖是对于有效果，并且进行了双盲试验证实了结论。我国由国家卫生健康委员会主管的权威健康媒体《健康报》也指出氨糖可有效修复关节软骨基质，缓解关节，是医学界广泛认可的骨的理想。

一般来说氨糖还会配合其他成分来修复关节软骨。比如说氨糖软骨素中的软骨素，其实软骨素也是后来才加入到氨糖类产品里的。氨糖类产品一共经历了三代的发展。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，比如说维力维。它是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。