氨基葡萄糖的效果对关节痛有用吗？适合中老年人吗？

氨基葡萄糖的效果对关节痛有用吗？氨基葡萄糖，也就是常说的氨糖，在日常生活中能看到很多氨糖类产品，注意要选择有正规保健食品，要有国食健字号。一般来说选购氨糖主要参考的应该是氨糖的含量以及配合的其他成分。

外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对性有一定作用。

以上为《营养功能成分应用指南》一书中记录。

氨糖对于人体来说是必要的营养成分，是人体中本身就有的成分。《中国居民膳食营养素参考日摄入量》也写明，建议每天补充1200-1500毫克氨基葡萄糖。但是日常生活中氨糖含量摄入确实十分不足的，因为其主要通过吃虾壳、蟹壳来补充。

由于体内氨糖含量不足，关节常年磨损得不到修复，因此会引起关节软骨的磨损，从而引发，等问题。老年人由于常年的磨损，症状会更要严重，需要配合其他成分使用。

氨基葡萄糖的效果对关节痛有用吗？常见的氨糖软骨素，为第二代氨糖，配合了硫酸软骨素成分。软骨素是配合氨糖使用的成分，也是能够对关节软骨修复提供帮助。硫酸软骨素是一种主要从其他动物的软骨中提取的成分。其主要功能是为关节提供支撑和保护，刺激滑液分泌。一般来说，软骨素与氨糖配合使用，两者佳比例为3:2。另外，现在有更多的成分配合氨糖使用，效果更好。

现在新的还有第三代氨糖，进一步加入了骨胶原，也就是II型胶原蛋白，它是关节软骨重要的基质，对关节修复也很有帮助。使用氨糖可以进一步加强关节软骨的修复。比如维力维氨糖骨胶原软骨素。从效果上来交，三代氨糖肯定会比前两代的氨糖效果更好。