氨糖软骨素对关节炎有用吗？为什么吃了效果不明显？

氨氨糖软骨素对有用吗？糖在我国既可以作为，要可以作为保健食品，肯定是有作用的。

专业健康杂质《柳叶刀》也指出长期服用氨糖是对于有效果，并且进行了双盲试验证实了结论。我国由国家卫生健康委员会主管的权威健康媒体《健康报》也指出氨糖可有效修复关节软骨基质，缓解关节，是医学界广泛认可的骨的理想。

氨糖软骨素对有用吗？根据我2011年出版的《营养功能成分应用指南》一书对于氨糖作用有以下描述：

“由于氨基葡萄糖是葡糖胺多糖的前体，葡糖胺多糖是关节软骨的主要成分，因此补充的氨基葡萄糖可能可以帮助重建软骨和辅助骨。众多研究证明氨基葡萄糖对骨有症状缓解活性，并能减缓膝患者的关节退变。

外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对性有一定作用。”

有些人感觉效果不佳，可能是因为含量和配方上的问题。

氨糖软骨素钙的氨糖就是指的氨基葡萄糖。氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，同时也是合成蛋白聚糖所需要的物质，这是人体关节软骨的主要组成分部分。关节软骨是关节中的一种组织，它在骨与骨之间可以保护关节，保证关节正常活动。但难免的关节软骨也会出现磨损的情况。当体内氨糖充足的时候，关节软骨可以及时的修复，氨糖逐渐流失之后关节软骨磨损会逐步加剧，从而引起关节酸胀、肿痛的情况，久而久之就会引起，引发。

氨糖是人体需要的一种营养成分。我国2013年公开的《中国居民膳食营养素参考日摄入量》写明了每天推荐补充1200-1500mg氨基葡萄糖。也就说，其实氨糖和钙、维生素一样需要日常补充。

多氨糖类保健食品都有根据关节软骨修复的需求，加入更多有效成分，来达到更好地效果。现在已经发展出三代氨糖产品了。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。比较有代表性的就是维力维。