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老年人吃氨糖有哪些作用?怎么吃氨糖才好?

老年人吃氨糖有哪些作用?氨糖,也就是氨基葡萄糖,能够合成蛋白多糖,是关节软骨主要的基质之一。因为氨糖一般用于改善因为关节软骨磨损带来的关节以及问题。

健康杂质《柳叶刀》也指出长期服用氨糖是对于有效果,并且进行了双盲试验证实了结论。我国由国家卫生健康委员会主管的权威健康媒体《健康报》也指出氨糖可有效修复关节软骨基质,缓解关节,是医学界广泛认可的骨的理想。

氨糖软骨素是我国批准的保健食品,很多氨糖软骨素都是有小蓝帽。并且氨糖软骨素的主要成分,氨基葡萄糖在我国也可以作为药品,起到的作用。

据我国发布的营养成分推荐的补充含量来看,氨糖应该每天补充1200mg-1500mg。考虑到日常饮食中的营养成分,每天额外补充的氨糖在1200mg左右就可以满足需求了。它和钙、维生素一样,是人体所需要的重要营养成分。如果氨糖充足的话,关节软骨就能得到及时的修复。

老年人吃氨糖有哪些作用?对于老年人来说,由于日常关节磨损较为严总,服用氨糖还是比较合适的。除此之外,还有运动员以及经常做体力劳动的人群也适合服用氨糖。

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同时,为了起到更好地效果,可以尝试第三代氨糖,有更多的成分可以与氨糖配合改善关节问题。硫酸软骨素提取自其他动物软骨,根据《营养功能成分应用指南》,硫酸软骨素对关节有保护和支撑的作用。配合氨糖软骨素有助于关节软骨的修复,同时还能刺激关节滑液分泌。关节滑液可以看做关节的润滑油。第三代氨糖维力维还加入了骨胶原成分,也就是二型胶原蛋白,是关节软骨主要的基质,对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。