健力多氨糖软骨素怎么样？应该如何选择氨糖？

补软骨主要靠的是氨糖，而不是钙片，钙片主要作用是增加骨骼的密度。

应该如何选择氨糖？氨糖，全称为D-氨基葡萄糖，其主要作用在于修复关节软骨磨损导致的问题。主要是修复关节软骨。关节软骨是关节骨与骨之间的一种组织，长期运动或者剧烈运动都会导致其磨损。氨糖则能够合成关节软骨基质必要的成分，因此有利于关节软骨的修复。

氨糖对于膝是有效果的。是老年人群常见的问题，而已氨糖，也就是盐酸氨基葡萄糖作为主要成分的OCT，其主要作用为“用于和全身所有部位的骨，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨的、等症状，改善关节活动功能。”

同时专业健康杂质《柳叶刀》也指出长期服用氨糖是对于有效果，并且进行了双盲试验证实了结论。我国由国家卫生健康委员会主管的权威健康媒体《健康报》也指出氨糖可有效修复关节软骨基质，缓解关节，是医学界广泛认可的骨的理想。

健力多氨糖软骨素怎么样？健力多是氨糖的品牌之一，虽然产品品质有保障，但是作为第二代氨糖，健力多还是存在一定问题的。首先就是氨糖的含量不足，不能够达到每日推荐补充含量。据我国发布的营养成分推荐的补充含量来看，氨糖应该每天补充1200mg-1500mg。日常生活中其实补充氨糖的机会是很少的，因为其主要存在于虾壳、蟹壳之中。

另一方面就是现在新的氨糖为第三代氨糖，效果更好。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素，比如维力维。健力多氨糖软骨素属于第二代氨糖，第三代氨糖肯定作用会更加好，也是近些年对于氨糖研究的新结果。