氨糖软骨素的作用真的能保养膝盖吗？对于关节炎有用吗？

氨糖软骨素的作用真的能保养膝盖吗？现在比较热门的关节保养方式就吃氨糖了吧，对于关节软骨磨损带来的关节比较有效，所以挺适合中老年人的。

专业健康杂质《柳叶刀》也指出长期服用氨糖是对于有效果，并且进行了双盲试验证实了结论。我国由国家卫生健康委员会主管的权威健康媒体《健康报》也指出氨糖可有效修复关节软骨基质，缓解关节，是医学界广泛认可的骨的理想。

盐酸氨基葡萄糖作为主要成分的OCT，其主要作用为“用于和全身所有部位的骨，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨的、等症状，改善关节活动功能。”

日常保健一般吃得是氨糖软骨素。氨糖在含量上首先要满足人体的需要。其实就氨糖来说，它和钙、维生素一样都是人体所需要的营养。日常生活中我们补充钙、维生素的机会还是很多，但是氨糖来源于虾壳、蟹壳，很少有人会喜欢吃这类食物。因此，补充氨糖在考虑日常饮食需求的同时，一定要足量，建议在1200mg以上。同时将氨糖和软骨素的比例调整为3:2,令其能够更好地配合发挥效果。

在成分上第三代氨糖也加入了全新的成分，如骨胶原。氨糖和成分关节软骨必须物质的成分，而骨胶原又叫二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，关节软骨中70%-90%的基质都是它。

氨糖软骨素的作用真的能保养膝盖吗？我现在吃就是维力维的第三代氨糖软骨素。现在市面上还存在二代氨糖有很多配比不合理的情况，要么整体含量偏低，要么氨糖含量偏高，软骨素成分不足。导致这种情况的原因是因为软骨素价格远超过氨糖，甚至能达到8倍之多。当我们身体补充足够的氨糖，却无法补充足量的软骨素的时候，自然效果也会大打折扣。